潮湿闷热湿疹大爆发！营养师推荐4类食物护肤抗发炎

近日天气转趋潮湿闷热，不少人的手脚莫名长出小水泡，甚至湿疹大爆发，奇痒无比。有营养师拆解湿疹饮食陷阱，并推荐4大类抗发炎、护肤食材，从而有效纾缓湿疹。

吃苹果助强化牙齿防蛀牙，专家推介4大天然牙齿美白食物，去渍护齿如“天然牙刷”

洁白亮丽的牙齿，不仅提升个人自信，更是口腔健康的象征。

腰围粗过“这数字”风险急增！代谢综合症恐致中风糖尿，即看4大指标自测风险

大肚腩不只是中央肥胖问题？代谢综合症（Metabolic Syndrome）并非单一疾病，而是一组代谢异常状况的统称，包括血压升高、血糖偏高、腰围过粗（腹部脂肪堆积）及胆固醇水平异常。

65岁婆婆狂减21公斤，连续28个月做重训不间断，每日坚持量体重血压/做家务

60岁，对不少长者来说正是弄孙为乐的年纪，但日本一位婆婆却在60多岁爱上重量训练，不仅身材变好，体能和精神也大幅提升，最近她公开自己持续28个月的逆龄秘诀、下午重训习惯和饮食原...

104岁婆婆记忆力超强爱下厨，养生长寿秘诀大公开，坚持1个习惯助大脑活跃

​内地一位104岁婆婆，年过百岁依然精灵活泼，不但思路清晰、记忆力惊人，更会亲自下厨煮拿手渔家菜，其家人独家公开，原来婆婆除了心态平和、饮食有节，更一直坚持1个简单习惯，有效...

白肉鱼比红肉鱼健康？营养师比较红肉/白肉营养价值，吃这款护心血管

​吃白肉鱼是否比红肉鱼更健康？有营养师指出，红肉、白肉和鱼类具备各自的营养价值，其中吃这1款肉类有助保护心血管、增强免疫力。

眼药水越用眼越红？频繁使用7种非处方药恐致反效果

眼药水越用眼越红？ 有专家警告，过度使用鼻塞喷雾、安眠药和止痛药等日常非处方药可能会产生意想不到的负面影响，让你陷入恶性循环，加剧原有问题。

17岁少年鼻塞3年被当鼻炎，颅底竟藏血管瘤炸弹

长期鼻塞可能是体内藏了一颗隐形炸弹的警号。 内地一名17岁的高中生受鼻塞困扰持续3年，起初被医生当成普通的鼻炎来处理，自己也因为症状轻微没有太上心。

黑巧克力越苦越健康？营养师解构其功效/减肥食法/副作用

除了被当成零食，或者作为烘焙或甜品材料，黑朱古力近年也登上了“功能性食品”殿堂，因为拥有低糖、高抗氧化等一系列潜在的健康益处，而备受一些追求健康人士或营养专家推崇。

含钙量比牛奶还高！营养师推荐6种高钙蔬菜护骨/增免疫力

​补钙不只喝牛奶，还可以吃甚么？有营养师指出，有6种蔬菜不仅含钙量惊人，更有效强健骨骼、提升免疫力，这些蔬菜每日只需摄取300克，即可轻松告别缺钙危机。

不是饮食！睡觉不关灯竟诱发糖尿病前期，医生教2招改善睡眠稳血糖

糖尿病前期元凶竟不是饮食，而是开灯睡觉？有医生分享病例，一名患者因长期开灯入睡，导致血糖飙升，出现糖尿病前期。他也教2招助改善睡眠，稳定血糖。

35岁女长期不吃早餐腹部剧痛，求医揭藏60个胆结石，医生教3招预防

不少上班族为赶时间而牺牲早餐，但这个坏习惯随时有损身体健康。内地一名35岁女子因长期不吃早餐，出现腹部剧痛，求医后竟发现胆囊内藏有多达60粒结石。有医生也教3大方法，预防胆结...

换季易感冒/鼻敏感！营养师教自制“金拿铁”防感冒增免疫力，即学3步简单完成

​每逢转季，天气多变，总是特别容易感冒、鼻敏感。有营养师指出，有一款香气浓郁的“金拿铁”，能有效提升免疫力，是抗感冒的绝佳选择。到底“金拿铁”怎样制作？

研究揭血糖对提子敏感不易患糖尿，6种“碳水型人”自测糖尿病/脂肪肝风险

现代人推崇低GI饮食，强调血糖越稳定，越可提防慢性病的风险。一项新研究指，低GI饮食或“无效”亦非准确指标，事关血糖反应因人而异；研究分析了6种“碳水型人”的血糖及胰岛素敏感...

40岁工作狂不抽烟不喝酒患肠癌末期，竟要求出院上班，注意6大征兆勿忽略健康

现代人工作忙碌，有时连健康都可能顾不上。一名40岁男子不抽烟不喝酒，因突发腹痛到急症室检查，最终却确诊罹患大肠癌，肿块不仅堵住肠道，更转移到肝脏。男子却提出令人错愕的要求，...