大脑是最重要的器官之一，一旦出现异常情况要小心。 有医生表示，经常头晕、感到疲倦可能是大脑受损的症状。 医生又提醒有1种情况可能是中风前的先兆，如果该症状持续半小时仍未有好转，就必须尽快求医。

头晕疲倦等于大脑受损？ 出现1情况恐中风先兆

心脏内科医生刘中平在其facebook专页讲解脑部循环出现异常的征状，如果突然感到头晕可能是大脑出现异常，是疾病所致。 他又提醒，若头晕同时出现以下情况，就可能是脑部功能受损，其中1种情况更可能是中风先兆。

四肢无力

• 如果感到头晕时四肢明显无力、走路不稳、无法行直线，就可能是脑部受损。

感到疲倦

• 如果因头晕感到疲倦感相当严重，甚至全日只能躺在床上无法起床，就可能是大脑功能受影响。

血压上升

• 当脑部缺血时，人体会反射性地的把血压拉高，因此如果头晕时血压同时明显上升，就代表脑部循环受影响，可能是中风先兆。 如果持续半小时仍未有好转，就须尽快求医。

不只头晕及血压升高 中风有11大症状

除了头晕及血压升高，发生中风时身体其他部位也会出现异常状况？ 据本港卫生署资料，中风人士会出现以下11种症状，其中包括说话、行动力、视觉等方面的症状：

1. 身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痹及/或颤动

2. 半身不遂

3. 言语不清/失去说话能力

4. 嘴歪

5. 眼斜、视力模糊不清

6. 吞咽困难

7. 头部剧痛

8. 行动不稳或跌倒

9. 大小便失禁

10. 流口水

11. 严重者甚至昏睡、死亡
    

7大生活习惯减中风风险 避免精神紧张也有效

要预防中风，除了多做运动，避免精神紧张也是关键之一。 本港卫生署就列出7大方法减低中风风险：

1. 不吸烟

2. 保持均衡饮食

3. 减少饮酒

4. 定期做适量运动

5. 控制体重

6. 避免精神紧张

7. 定期检查身体
   

推介12种防中风食物 吃香蕉也有效

日本媒体《介护》曾邀请10位专科医生（包括内科、呼吸内科、全科）、注册营养师、医学博士及教授等专家，选出最有效预防脑中风、心肌梗塞的食物。 结果，有12种食物得分最高，可防中风、心脏病等疾病，排名如下：

第12名：鲭鱼、姜

第11名：蘑菇

第10名：大豆

第9名： 坚果

第8名：牛油果

第7名：三文鱼

第6名：日本竹筴鱼

第5名：香蕉

第4名：橄榄油

第3名：蓝鱼

第2名：香菇

第1名：纳豆

数据源 ：刘中平医生（获授权转载）、卫生署、《介护》

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