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转季容易咳嗽流鼻水,推荐10大食物有效纾缓感冒流感
转季容易咳嗽、流鼻水、喉咙痛,感染感冒或流感?吃蒜可以治感冒?有营养师推介10种食物最有效纾缓感冒的食物,有助止咳、收鼻水、抗发炎、通鼻塞,缓解多种不适症状。
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常吃这种面包易伤身?哈佛揭5类食物易致慢性发炎
常吃某类面包恐致慢性发炎?哈佛医学院一项追踪长达20年、涵盖10万人的研究发现,有5类食物容易引发慢性发炎。长期处于发炎状态,会大大增加患上癌症、中风、糖尿病等疾病的风险。
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营养师推荐10大美肌食物,吃这种年轻10岁!
吃什么可以令肌肤变年轻?有营养师推介10大美肌食物,有助摆脱常见皱纹和黑眼圈等皮肤问题,越吃越美丽!是否多吃鸡蛋,皮肤也如“剥壳鸡蛋”般嫩滑?
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反复加热的水会致癌?教1步骤除致癌物,4招清走水壶异味
常听说,饮用水反复加热会产生致物癌,到底孰真孰假?有营养师解释有害物质的成因,并指出煲水时多做1步,即可清除。若发现电热水壶出现异味,可参考消委会提出的4招去除异味。
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橄榄油不入选?专家严选3款健康食油,降胆固醇/防心血管病
选用什么食油煮食才健康?有专家指,由于每种食油的烟点也不同,加上煎、煮、炒、炸等煮食方式各异,因此建议在家煮食避免“一油用到底”。她分享自己常用的3款健康食油,但竟不包坊...
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营养师列10大致癌食物排行榜,常喝1饮品恐致13种癌?
不少癌症是不良饮食习惯所致,有营养师列出10大致癌食物名单,若常喝1类饮品,竟有机会引发13种癌症!其中,1种麵包竟也榜上有名!
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吃香蕉三文鱼可减压抗焦虑?营养师推介5类食物改善情绪
压力大、情绪低落,宜吃香蕉、三文鱼?现代人生活节奏快,加上工作压力大,容易焦虑、烦躁。有营养师推介10种食物,有助纾缓压力、改善情绪问题,更能保护脑部健康。
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腰痛是坐骨神经痛?脊医教自测4大症状,1部位刺痛须求医
“坐骨神经痛”这名词在坊间经常听到,不少病人觉得腰痛、臀部痛、脚痛,便以为自己坐骨神经痛。究竟甚麽是“坐骨神经痛”?香港执业脊医协会委员黎思骏解释,坐骨神经痛本身并非一种...
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30岁男不烟不酒,常做1事减压引发胰脏癌,大便出现1特征恐中招
减压也要注意健康!内地一名30岁男子平日靠1种方法减压,看似比吸烟饮酒更健康,没想到竟因此引发“癌王”胰脏癌。
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20款茶餐厅食物卡路里大比拼,最高卡竟是这款面?
去茶餐厅吃饭,大家最喜欢吃什么?干炒牛河不是最高卡?吃西炒饭更肥?注册营养师潘卓琳列出20款茶餐厅食物卡路里,集合各种常见的炒粉面饭、烘培类食品、早午晚餐以及下午茶食品,供...
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60岁男不用戒淀粉白饭,饮食调整4件事,3个月逆转糖尿病
不用戒白饭,也可改善糖尿病?有医生分享病例指,一名60多岁糖尿病男子,饮食方面作4项调整后,在不需戒掉淀粉的情况下,成功在3个月内成功逆转糖尿病!
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101岁医生仍自己煮饭,公开3大长寿秘诀,常吃1种鱼防三高中风
想延寿要多吃鱼?加拿大一名老医生现年101岁,他85岁才退休,退休后仍自己煮饭,甚有活力。他分享3大长寿秘诀,透露从6岁起常吃1种鱼。
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教吃6种食物清除“大脑垃圾”,脑退化风险减30%,必饮这款茶
全球认知障碍症(脑退化症)患者增加,估计到2050年病例数将大幅增至1.53亿。有医生指出,多吃6种食物可及早预防脑退化症,清除“大脑垃圾”。其中,若每日饮用1款茶,患脑退化风险可...
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癌症个案恐增77%,做到8件事风险大减,早餐要戒1物?
世界卫生组织今年2月发表研究报告指,预测到了2050年,全球新增的癌症病例将会较30年前上升77%。有营养师提出8大防癌抗癌方法,其中包括避免早餐常见的一级致癌物。
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糖尿病人超慢跑,有助稳定血糖!留意这5件事,更有效减肥强心肺
近年“超慢跑”这种运动人气急升,并有指长者或中风康复者也能够做。有医生提醒,糖尿病患者进行超慢跑时若注意5件事,可令控制血糖及增肌减脂的效果更理想,并减少受伤风险。
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女子吃保健品常头晕,一验竟是大肠癌晚期,医生揭忽略1先兆出事
有医生分享病例指,一名60岁妇人经常头晕,求医后证实严重贫血,惟服用保健品仍未改善,最终确诊晚期大肠癌。
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40岁男患三高严重脂肪肝,医生教吃4种食物,激减10kg大逆转
靠饮食可逆转脂肪肝?一名40多岁男子患有三高及重度脂肪肝,随时可能恶化成肝癌。后来,他听从医生建议,多吃4种食物,不但减掉10kg,更成功逆转脂肪肝!
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40岁女手掌变黄以为肝病,一验揭患大肠癌3期,3征兆要小心
皮肤变黄未必是肝出问题?一名40岁女子因手掌变黄,以为是肝病引发,求医检查后证实患上大肠癌3期。
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90岁婆婆无白内障,穿针不用戴眼镜,常吃4食物护眼视力超好
长者患白内障情况十分普遍,不过有专家分享经验指,自己年近90岁的母亲,至今视力良好,没患白内障等眼疾。她表示,多吃4种食物有效预防视力退化,维持眼睛健康。
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经前症候群|月经前易怒常头痛?吃果仁可改善?医生解构PMS成因/症状/改善方法
“经前症候群”(Premenstrual Syndrome, PMS)是一种常见的生理现象,影响全球数百万女性。
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吃三文鱼牛扒可减压改善失眠?营养师推介17色胺酸种食物,改善心情助安睡
现代人压力大,容易失眠,吃三文鱼、牛扒有助改善?有营养师推介17种含色胺酸的食物,有助减压、改善心情,帮助入睡。
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何时吃水果最好?不是饭后吃?医生教4时段进食
不少人也习惯在饭后吃水果,不过有医生分享指,原来在不同时段吃水果,对身体亦有不同功效!若经常便秘,宜何时吃水果,促进排便?
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港男中风常做1运动,2月后自由走动,专家教运动4大秘诀
运动对身体健康的益处毋庸置疑。根据世界卫生组织及权威运动机构的建议,成年人每周应进行150分钟的中等强度运动(泛指当进行运动时,呼吸和心跳会稍为加快及轻微流汗,而又仍可持续...
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医生自曝不做6件事损心脏,常喝1饮品恐中风?面包忌吃这款?
如何保持心脏健康?有医生表示,自己不会做6件事,以免损害心脏,增加患中风、心脏病等疾病的风险。其中要避免1类面包?
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男子常饮热汤确诊食道癌,医生教吃1食物,癌症5年不复发
吃甚么可有效抗癌?一名70岁男子患上第3期食道癌,手术后为避免复发,他听从医生建议,每天吃1种蔬菜,至今5年没再复发!
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白色番薯可防癌?解构黄心/紫心/白心番薯功效,3吃法更有营养
大家喜欢吃番薯吗?番薯不只好吃,更可防癌?注册营养师郭思慧指出,不同颜色的番薯营养及功效也不同。她表示,有3种吃番薯的方法,可更有效吸收营养!冻食更健康?
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性欲下降恐患前列腺炎?医生列6大症状,4部位疼痛恐是警号
性欲下降未必单纯是压力所致,若情况持续或与前列腺炎有关!有医生指出,解构6大前列腺炎的常见症状,除了性欲下降,若发现4部位持续疼痛宜尽早求医,因前列腺炎未必可自行痊愈。