秃头脱发者福音！头皮每天涂抹1种蔬菜汁，研究揭近87%人成功生发

不少人都深受秃发及脱发困扰。据近期一项发表于《皮肤病学期刊》的突破性研究发现，在头皮涂抹一类蔬菜汁对治疗圆秃（俗称鬼剃头）具有惊人成效，在连续使用6周后，有高达87%患者成功...

常吃1种抗衰老坚果，研究揭减退9%皱纹，更助肌肤紧致美白

吃坚果也能抗衰老、去皱纹？有医生指出，有1种坚果不仅有助延缓老化，研究更证实其能减少9%皱纹，同时具有紧致肌肤与美白双重功效。

经常走路可改善肾功能？医生公开护肾步行法，每日走多久最有效？

多走路不仅可以强身健体，更是保护肾功能的方法之一，但当走路过慢姿势不正确，其保健效果将大打折扣。究竟要怎样步行才能达到最佳效益？有医生列出正确姿势、时间，让走路带来的功效...

女子不运动每日饮瘦身茶，1个月激减3kg，肚腩消失去水肿

日本一位家庭主妇虽没有认真做运动或节食减肥，但仅凭每天饮用一款自制的瘦身茶，体重在一个月后惊喜大降逾3kg、而且腰围缩水兼去水肿！到底这款减肥瘦身茶可如何制作？当中又有什么...

每天一杯轻松降三高！营养师公开3款长寿茶，有效降血脂/护心/减肥

不少人都会喝茶提神，不过茶对身体的好处其实比想象中多。有营养师推荐每日可适量饮用3种茶类，不但有助身体降三高，更有保护心血管及减肥等功效，不过要怎样喝才可发挥最大功效？ 每...

世界糖尿病日｜中医揭4种体质更易患糖尿，易怒/体味重也是特征？

每年11月14日是“世界糖尿病日”，政府曾统计指，全港约有70万名糖尿病患者，占总人口约一成。注册中医师吕兆陞接受《星岛头条》访问，从中医角度解构糖尿病机理、治疗和预防方法，并...

8大饮食贴士降血压血糖，公开一周餐单逆转“双高”

高血压或高血糖并非单一问题，当血糖上升会连带导致血压升高，但通过饮食控制也可以将两者齐齐降低。有医生及营养师分享一套降“双高”黄金饮食法则，连同具体的1周餐单建议，帮助稳...

4款坚果被封稳血糖零食之选，含3大营养减缓血糖飙升，哪款效果最好？

血糖过高恐致糖尿病，但是否代表需要全戒零食？有营养师推介可适量进食4种有助稳血糖的坚果，因为它们的营养成分在进入身体后，能够避免血糖大幅上升，长期更有助改善血糖及胰岛素阻...

研究揭示两大睡眠行为，中风风险高出93%

睡觉经常“说梦话”的人士，特别容易中风？ 上海复旦大学一项持续8年的新研究发现，有2种睡眠行为若同时发生，中风风险高达93%！

营养师公开10款高纤蔬果排行榜，第1名蔬菜改善便秘降血脂

想改善便秘、预防慢性病与帮助减肥，膳食纤维是重要的营养素，必须融入日常饮食中。有日本营养师公开了10款高纤蔬果排行榜，更教大家该从哪些食物补充膳食纤维，帮助减肥及改善肠道健...

专家推10招1分钟简易保健法，等红灯时做1件事，改善代谢去水肿？

生活忙碌无暇保健？好多人以为做运动要以小时计才有效，其实不然！日本有专家推荐，每日利用1分钟空档时间储蓄健康，做一做简单动作也能有益身心，当中包括等红灯过马路时可做1件事？

全球癌症新症年增近2000万，营养师推荐12大防癌蔬菜

据世界卫生组织报告，2022年全球新增癌症病例约达2000万宗。有本港营养师分享12种防癌蔬菜排行榜，日常多吃有助预防大肠癌、肺癌和乳癌等多种癌症，其中这种蔬菜更击败洋葱、西兰花，...

40岁后血管老化易猝死，医生教用手指自测风险，必学6招通血管

​血管在40岁后开始老化，容易引发中风、心脏病等致命疾病，甚至增加猝死风险。

运动4大好处助抗癌，癌症患者宜先做这运动，每周做多久最有效？

癌症是我们健康的警号，然而，持之以恆的运动有助对抗癌症。多项研究显示，运动不仅有助改善身心状态，还能增强免疫系统，帮助身体对抗癌症。

5大“健康”食物被列黑名单，心脏科医生公开拒吃理由，常吃这乳酪易患癌？

不少日常常吃的食物看似健康，但事实上可能暗藏健康风险？有心脏病科医生指出，有5种“健康”食品其实暗藏健康风险，长期进食恐怕会引发心血管疾病、糖尿病，甚至引致其他健康问题，...