冬天肾功能下降易失眠/水肿，专家教5招养肾益精

冬季寒气易侵入人体，导致肾功能下降，可能引发失眠、水肿等不适。有专家分享5种天然养肾方法，有助滋养肾脏、补益精气，其中特别推荐多吃9种黑色食物。

啡鸡蛋、白鸡蛋有何分别？专家拆解营养价值

市面上出售的鸡蛋大多都是呈啡色、白色外壳，不少人都会疑惑，啡色蛋与白色蛋价格有少许差异，到底哪款蛋更有营养？有专家指，蛋壳颜色与营养价值毫无关系，只取决一个原因，就是母鸡...

男子腹泻一年照大肠镜揭“元凶”是保温杯

上班族大多有自备保温杯或水杯的习惯。但大家每次用完，真的有彻底洗净吗？一名男子在网上讨论区发布“劝世文”，指自己无故腹泻长达一年，中西医都束手无策，直到照大肠镜才惊觉肠道...

不节食也能减肥变瘦？35岁作家靠每日做平板支撑，1年减走10公斤

减肥一定要节食或进行高强度运动吗？日本一位作家仅透过每日做平板支撑，不捱饿、不做Gym也能成功在一年后减走10公斤，过程无需极端节食，方法简单又易持续！

西兰花用错煮法抗癌力大减，营养师教切碎后做多1步最防癌，搭配3食物营养加倍

西兰花等十字花科蔬菜具抗癌功效，不过如用错煮法，随时令抗癌力大减！有营养师分享，十字花科蔬菜的最佳煮法，并教一个简单秘诀，只需在切碎西兰花后多做一步，配合3种食物，即可让...

冬天穿衣保暖仍感冒？医生教3招保暖技巧，这样分层穿衣更有效暖身

天气转冷，许多人习惯紧闭门窗或穿上厚重外套来保暖，却仍容易感冒。有医生分享3种方法，不仅有助于保暖，还能增强抵抗力以预防感冒，其中1种分层穿衣法比单穿厚衣物更为有效。

医生教做好5件事练成长寿体质，这动作无法维持10秒，死亡风险恐增84%

​长寿体质可自测？有医生分享指，日常生活只要做好5件事，有助身体练成长寿体质，死亡风险更低，当中如无法维持一个动作10秒，死亡风险恐增84%。

告别手脚冰冷，中医推荐2款暖身足浴方，14款养生食材+汤水温补不上火

注册中医师刘洁莹接受《星岛》访问提醒，此时的养生重点正是防寒保暖，她分享2道有效暖身驱寒的泡脚足浴药方，身体温暖自然睡得更好。她又推荐多款适合此时食用的温补食材和汤水，帮...

早上未必是跑步最佳时间？研究揭这时间运动，患心血管病风险降28%

​不少人都有晨跑习惯，但原来早上未必是跑步的最佳时机！有医生引述一项9万人研究指，选择在这个时段运动，心血管病死亡风险可大降28%，比晨跑更有效。

77岁梁小龙突发心脏病离世，解构心肌梗塞成因征兆，4部位现疼痛或中招

“火云邪神”梁小龙于1月14日因突发心脏病与世长辞，享年77岁。事实上，心脏病发是非常危急的情况，一旦没有及时急救，存活率不足3%，有哪些征兆可以及时发现心脏危机，保住性命？

医学奇迹？33岁男子手术醒后“忘记母语”流利讲西班牙语，原来患1神经疾病

美国一名男子发现自己在手术麻醉中醒来后，会暂时“忘记母语”，更可流利地讲西班牙语，而相当“诡异”的是他从未真正学会这门语言，这个现象原来竟与他患上一种极罕见的神经系统疾病...

想活到90岁仍行动自如？医生揭长寿者1大特征，必学保养血管懒人操

随着年纪增长，很多人最担心的就是身体退化、肌肉流失导致行动不便。有医生表示，健康长寿的长者都有一个共通点，使他们在晚年仍能到处走动、享受生活。他更分享了一套懒人操，有助长...

常用劣质手机壳恐致肾衰竭/癌症，4招自测中毒风险

现代人手机不离手，不少人都会买手机壳保护手机。不过有医生提醒，劣质手机壳其实暗藏不少重金属、毒素有害物质，长期使用这些劣质手机壳恐伤肾，甚至有致癌风险。

这水果冷冻后抗氧化力增25%，保留更多维他命C

许多人认为直接吃新鲜水果最有益健康，但有营养师指出，有1种水果经冷冻处理后，其抗氧化力可大幅提升25%，甚至能保留更多维他命C。这种冷冻水果若搭配2种食物一同食用，更有抗发炎功...

男女都会感染HPV病毒，1类人风险达8成

人类乳头瘤病毒（HPV）是香港最常见的性传播病毒之一。无论男女，只要曾有性接触经验，均可能感染HPV病毒。这种病毒不仅有机会引发子宫颈癌，还与其他癌症有密切相关。