不换床单很易滋生细菌、尘螨，引发湿疹、脑膜炎？ 不换床单短短一星期，床上尘螨可多达100万只，并容易引发11大健康问题。 英国有床褥公司进行研究，记录床单4星期的恐怖变化。 为免敏感患病，消委会教5大方法，可有效清除及预防尘螨。 下雨天环境潮湿，更要小心预防！
7日不换床单 100万只尘螨爬身
香港浸会大学裘槎环科所曾进行一项研究，发现香港家庭每1克灰尘含有4.2至46.7只尘螨，一张床褥潜藏的尘螨则多达10至100万只，尘螨致敏原浓度中位数达3.35微克。
尘螨靠吃人体皮屑生存！ 消委会指，尘螨属蛛形纲节肢动物，是蜘蛛和蝎子的亲戚，有8只附吸盘的脚。 它体型非常小，约0.3毫米，故无法以肉眼看
不换床单细菌增激 4星期恐怖变化全面看
早前英国床褥公司Time4Sleep就更换床单的习惯进行调查，发现有40%受访者表示每2个星期才会更换床单; 有24%受访者更表示3至4个星期才会更换床单。 因此，床褥公司与西班牙塞维亚大学（Universidad de Sevilla）合作进行实验，用显微镜检验床单的含菌量，再观察床单在4星期内的细菌变化。
研究人员要求测试者连续28晚在同一张床上睡觉，期间不可以清洗或更换床单、枕套或被套。 团队每周会收集在枕头、床单的中央和底部的样本进行细菌测试，并记录下来。
结果发现，28天后培养皿已经布满细菌，包括梭杆菌目（Fusobacteria）、奈瑟菌目 （Neisseriales）等，另亦有尘螨。
不换床单引发11大健康问题 恐致湿疹脑膜炎
Time4Sleep的研究指出，梭杆菌目、奈瑟菌目等细菌，可能引致以下健康问题或疾病：
阑尾炎
蜂窝织炎
肺炎
雷米尔氏症
牙周病
淋病
脑膜炎
过敏和过敏反应
湿疹
暗疮
哮喘
细菌比黑猩猩巢穴多 专家揭床单最佳更换时间
研究结果证实了一种说法。 美国北卡罗来纳州立大学有研究指，人类床铺比黑猩猩巢穴含有更多细菌。 调查人员发现，这些细菌是源自人体皮肤、口腔和排泄物。
人体每天与床单、枕头接触的时间约为8小时，期间会沾染不少细菌。 研究人员提醒，每2星期就要更换一次床上用品，以保持身体健康、环境干净。
不洗床单满布尘螨 家居8对象高危
不经常清洁床单、枕头等物品，有机会令尘螨大量繁殖。 消委会指，尘螨最常寄居家中8大对象：床单、枕头、枕头布、枕头袋、床垫、被褥、地毡、毛公仔。
清除及预防尘螨5大方法
1. 清除尘螨方法
消委会教2大方法清除消灭尘螨，包括用热水洗及用阳光晒床品、用湿布抹家具，正确做法及注意事项如下：
方法1： 热水洗 + 阳光晒床品
每隔一至两星期以约60°C热水清洗床单、枕套等床品。天气晴朗时，将枕头、被铺或床单放置于室外晾晒3小时左右，亦有助减少尘螨！
方法2：用湿布抹家具
定期以湿布或吸尘机保持家居清洁，尽量避免使用干布、尘拂或扫帚打扫。
2.预防尘螨方法
用防螨床品就一定有效？ 消委会教3大方法预防尘螨，做法如下：
方法1：使用防螨床品
方法2：减少尘螨寄居地
方法3：控制房间湿度
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