港男常头痛肩颈痛,确诊高血压揭1姿势所致,成因症状+推介降血压食物

2024-05-17 14:05

5月17日是世界高血压日,全球高血压患者以亿计,本港有近50%长者及20至30%中年人士为患者。 除了饮食,都市人一些工作习惯也会引致血压高。 注册中医师陈俊彦向《星岛》分享个案指,一名50岁男子经常头痛、肩颈痛,确诊高血压,揭因为1个姿势所致,经中医治疗约1个月后获改善。 陈医师讲解高血压成因、症状,并推介降血压食物及汤水茶疗让大家参考。

4

经常头痛肩颈痛 50岁港男确诊高血压

陈医师表示,一名50岁男子两年前进行身体检查时确诊高血压,服用西药后血压水平仍不理想,经常维持在160/100mmHg。 该男子经常低头伏案工作,多年来反复出现颈肩疼痛症状,又经常头痛、头晕,工作劳累时症状会加重,血压容易波动。

为该男子检查时,医师发现其上背肌肉非常僵硬,颈椎棘突移位。 按照颈椎病的常规处理方法,进行了6次针灸和颈椎正骨复位,经过约1个月的治疗后,再配合纠正坐姿和适当的伸展活动,他的颈肩痛终获纾缓,头痛发作次数减少,血压降至140/90mmHg。

陈医师指,目前对于颈肩痛引起高血压机制尚未完全明确。 一般认为,颈肩部肌肉劳损刺激颈前后的神经节,引起血管异常活动,导致出现高血压。

怎样算是高血压?什么人易患高血压?

陈俊彦医师表示,根据世界卫生组织的标准,高血压是指成年人在安静的状态下,收缩压持续处于140毫米水银柱(mmHg)或以上,或舒张压持续处于90毫米水银柱或以上。

高血压可分为原发性和继发性两大类。 大部分的高血压患者都属于原发性高血压,发病与年纪大、肥胖、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、高盐饮食、睡眠不足、压力大、家族遗传有关。 另一方面,继发性高血压是指病人本身患有颈椎病、肾病、内分泌疾病等,这些疾病都容易继发引起高血压。

1类高血压患者 难用西药降血压

陈医师指,对原发性高血压患者而言,西药降血压的效果颇佳,然而随着年纪增长,患者可能需要不断增加药量。 另一方面,部分患者虽然血压回复正常,但其眩晕、头痛等伴随症状始终未有改善。 “继发性高血压”的患者,须同时治疗原发病,单纯使用降血压西药对继发性高血压的效果相对较差。 “颈源性高血压”的患者,服用降血压西药一般都很难把血压降下来。

血压是现代医学的概念,古时候的中医并没有针对“高血压”进行专门论述,但我们可以按照“眩晕”、“头痛”处理一般的高血压。 伴有颈肩痛的高血压患者,则可以按照“项强”、“痹证”治疗。 高血压的症状通常与肝阳上亢、肝肾亏虚、痰湿中阻、风寒湿痹相关。 中药、针灸、正骨复位可以有效改善高血压。

如何判断有高血压?不处理会有什么危害?

陈医师提醒,当血压相当高的时候,可能引起眩晕、头痛、视力模糊不清、疲劳和面部发红等症状。 然而,高血压一般都没有症状。 因此,高血压并不容易察觉。

要知道自己有否患上高血压,最简单的方法就是定时使用血压计测量血压。 如果不及时发现和治疗,长期的高血压可以引起严重的并发症,例如中风、冠心病、心脏衰竭、肾衰竭、视力受损等。

日常生活如何降血压?如何稳定血压?

陈俊彦医师有以下建议:

1、建立健康的生活模式。 饮食方面,要低盐饮食、戒烟、戒酒。 劳逸适度,适量运动,保持适当体重,足够睡眠,排解压力来源等。

2、保持心情情志舒畅。 怒则气逆,情绪波动会导致血压上升。

3、要注意保暖,因为寒性收引,寒冷会令外周血管收缩,使血压上升。 平时要避免冷风直接吹向身体,沐浴和游泳后要迅速抹干身体和穿衣保暖。

中医推介6种天然食物降血压

如何透过饮食降血压? 陈俊彦医师建议吃6种食物及2款汤水茶疗,并讲解功效、教食用宜忌。

1. 山楂

性味:酸甘,微温,能消食化积、行气散瘀。

宜:适合嚐食肉类的人。

忌:脾脾虚弱而无食滞者,或胃酸分泌过多者不适宜。

2. 枸杞子

性味:甘平,能滋补肝肾,益精明目。

宜:适合体质虚弱的人。

忌:消化不良者不适宜。

3. 杜仲

性味:甘温,能补肝肾、强筋骨。

宜:适合血压偏高,同时伴有腰痛的人。

忌:阴虚火旺者惜用。

4. 桑寄生

性味:苦甘平,能袪风湿、补肝肾、强筋骨。

宜:适合血压偏高,同时伴有痛症的人。

忌:伤风感冒未病愈者不适宜。

5. 白菊花

性味:辛甘苦,微寒,能平抑肝阳,清热解毒。

宜:适合肝火偏盛的人。

忌:体质偏寒者不适宜。

6. 决明子

性味:甘苦咸,微寒,能清热明目、润肠通便。

宜:适合肝火偏盛,伴有大便困难的人。

忌:大便溏者不适宜。

中医教煮降血压食疗 推介2款汤水茶疗

除了以上6种食物外,陈医师亦推介2款有降血压功效的食疗,步骤简单,平日也可在家煮食。

1. 枸杞菊花茶

功效:枸杞子补肝肾; 决明子清肝明目润肠; 菊花清热平肝明目。

适合人士:阴虚阳亢人士

材料:枸杞子10克、决明子10克、菊花3克

做法:热水冲泡饮用。

2. 桑寄生杜仲补肾汤

功效:桑寄生袪风湿; 杜仲补肝肾、强筋骨; 核桃补肾。

适合人士:肝肾亏虚人士

材料:桑寄生30克、杜仲30克、核桃15粒

做法:将材料洗净,浸泡半小时,加适量水,煮1至2小时。

以上内容归星岛新闻集团所有,未经许可不得擅自转载引用。

热门文章