40岁港男离婚后常失眠患抑郁症,专家解构抑郁症5类症状

2024-05-15 14:12

抑郁症越来越常见,据统计,香港已有超过30万人患上抑郁症。笔者想跟大家分享一个抑郁症患者的故事。一名40多岁男教师因为发现妻子有外遇而离婚,精神转差,并影响工作能力,最终证实患上抑郁症。不少人偶然会感到非情绪抑郁,到底如何分辨抑郁症症状?

40岁港男离婚后常失眠患抑郁症

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40多岁的李先生是一位老师,他经历了一段令他心碎的婚姻,离婚之后曾出现抑郁症状。4个月前,李先生发现妻子有外遇,让他感到非常震惊。他认为自己一直尽力做好丈夫的责任,好好地爱护妻子并努力工作,从未想过这事会发生在自己身上。李先生白天愁眉不展,晚上又辗转反侧。

李先生好友见他无精打彩,特意在为他设宴庆祝生日,希望让他振作精神。可惜李先生面对美酒佳肴时却食不甘味,即使挚友邀请他一起看最喜欢的英超赛事,李先生依然兴致索然。

本来他在学校的工作已经十分繁忙,在抑郁症状的困扰下,工作渐渐变得力不从心,频频犯错。同僚因此对他冷嘲热讽,上司亦对他颇有微词,这又成了他的另一个压力来源。李先生对自己的经历羞于启齿,本想默默承受。幸好,在教会牧者的鼓励下,李先生决定寻求心理学家的治疗。

如何分辨抑郁症?晚晚失眠亦高危?

经过评估后,心理学家认为李先生的症状已达到抑郁症(Major Depressive Discorder)的诊断条件。

根据美国精神医学会(American Psychiatric Association,简称APA)之精神病学协会发表的《精神疾病诊断及统计手册》(第五版)(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,简称DSM-5),抑郁症的诊断条件如下:

1.  出现抑郁情绪及/或失去兴趣或愉悦感,并在两周内出现下列5项或以上之症状:

· 几乎整天且每天抑郁,可由主观感受(例如:感到悲伤、空虚、无助)或旁人观察(例如:看起来像在哭)得知。儿童及青少年可能表现出易怒的情绪。

· 几乎整天且每天对所有活动降低兴趣或愉悦感。

· 体重明显减轻(没有节食)或增加(一个月内体重变化超过5%),或几乎每天食欲降低或增加;儿童则可能没有按预期般增加体重。

· 几乎每天都失眠或嗜睡。

· 几乎每天都精神激动或动作迟缓。

· 几乎每天都倦怠或无精打采。

· 几乎每天感到无自我价值感,或有过度不恰当的罪恶感(达妄想程度,不仅是对生病自责或内责)。

· 几乎每天思考能力和专注力降低,或是犹豫不决。

· 反覆想到死亡(不只是害怕死亡);或反覆有自杀念头而无具体计划;或出现自杀行为;或有具体自杀计划。

2.  上述症状会引起患者临床上的显著苦恼,或导致社交、工作等能力下降。

3. 上述症状的出现,不能归咎于由物质或其他病况所导致的生理反应。

4. 症状发作时,无法以情感性思觉失调症、思觉失调症、类思觉失调症、妄想症或其他精神疾病作解释。

5. 从未患上过躁症或轻躁症。

患上抑郁症应求助心理学家/精神科医生?

心理学家告诉李先生,抑郁症不是一个无法治愈的精神健康困局,治疗选项亦不只一个,如寻求精神科医生的帮助,医生主要会透过精神科药物治疗。因为抑郁症的其中一个重要因素是大脑中的神经传导物质出现失衡,药物可帮助恢复大脑神经传导物质的平衡,从而减少抑郁症的病征。当然,李先生也可以向心理学家或辅导员求助,进行心理治疗和辅导改善抑郁的症状。

心理治疗和辅导就是人们常说的“谈话疗法”,过程中治疗师会帮助李先生识别出偏颇的信念系统和思想习惯,这些往往是促使他陷入抑郁的思维模式。通过建立更健全的信念系统,李先生的症状可望缓解。

与心理学家商量后,李先生选择同时接受精神科医生和心理学家的治疗,因为这通常比接受单一治疗更具效益。经过一段时间的治疗后,他的情况得到改善,慢慢开始恢复正常的生活。

笔者希望李先生的故事能帮助大家了解抑郁症的性质和特点。如果你需要进一步的协助或信息,可以联系你附近的精神健康综合社区中心,那里有许多具备丰富经验的精神健康从业人员,例如精神科护士、社工,他们可以为你提供专业的建议。

生活中总是充满了不可预见的插曲,寻求帮助是勇敢的表现,而不是示弱。让我们一起努力,为生活增添更多欢笑和健康吧!

撰文:何英伟博士香港都会大学护理及健康学院助理教授

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