“雨水”到,4生肖小心健康

2024-02-19 14:08

今天(19日)中午12时16分进入24节气中的“雨水”,命理师杨登嵙说,“雨水”是今年第2个节气,为大地回春的重要节点,但早晚仍然较冷,这半个月期间,属虎、马、猴、狗4生肖要注意健康,寒湿邪气是此节气常见的病邪,生活上的食、衣、住、行、育、乐宜依时养生,避开禁忌,在忽寒乍暖的早春时节,才能身心舒泰、开运喜乐。

雨水

以下依照食、衣、住、行、育、乐,建议“雨水”开运养生与相关禁忌:

▌食的养生与禁忌

应少吃酸味,多吃微甜甘润,以养脾脏之气,可选择莲子、红枣、桂圆、百合、糯米、淮山、甘蔗、黄豆芽、绿叶蔬菜、甜椒、枇杷、芭乐、粥等;达到健脾养胃的目的,脾胃顾好了,体质就优良,年后不应盲目进补,建议多喝温开水与食性平之物,一杯温热的红糖姜枣茶、泡个热水脚,微微出汗即可祛除外湿,同时,还要注意防止内湿, 建议将菊花、甜菊、万寿菊、甜薄荷、熏衣草、百里香、绿茶、玫瑰等食材,冲泡成茶饮,作为日常生活中的饮品,排解积蓄在人体内的湿气。

▌衣的养生与禁忌

天气虽开始回暖,但气候仍会多变,时冷时热,厚衣棉服不可骤减,以防风寒侵入而致病,这段期间容易下雨,湿衣裹身而感受寒湿,容易罹患感冒、过敏,皮肤病、气喘、风湿性关节炎等疾病,建议采用“洋葱式穿搭”,用来应付冷热难以捉摸的气温。

▌住的养生与禁忌

在居室及其周围种植绿叶花卉,既能让环境充满生机,又可凈化空气促进身体健康,晚上穿袜子睡觉,尽量以棉、毛天然材质为主,不要勒太紧,以免影响循环,越睡越累;最重要是自己能感觉到舒服、温暖,而不是束缚感,入睡时脚暖,比较容易睡得着、睡得深。

▌行的养生与禁忌

晨起日夜温差仍大,作息宜早睡早起,清晨出门运动,最好穿上外套,加强颈部与四肢保暖,另外,雨水节气降雨多,出门最好带把伞,这样就可以避免冒雨涉水。

▌育的养生与禁忌

在扬发的春季,忌火爆生气、大动肝火,宜多接近青山绿水、多走动,将怒火、郁闷疏泄,到空气好的地方,吐旧纳新,享受一下深呼吸的舒畅感;不少人到了春天就“春困”,呵欠连连、昏昏沉沉没精神,这时最好的解决方法不是多睡觉,而是应当适当的运动,一则动能生阳,二则汗能排湿,另外,可进行和缓的运动,如饭后至户外散步,若室外气温仍低,则可以爬楼梯、做家事,甚至原地踏步,都能温和增进身体的活动量,不让身体过度劳动。

▌乐的养生与禁忌

雨水节气想出门走走常遇到下雨,卧室铺上瑜珈垫立刻变成个人健身房,室内运动省钱又方便,想要好玩一点,就拿出健身环,搭配电动边玩边运动,既可促进血液循环还有娱乐效果。

来源:中时新闻网

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