​热搜爆了!贾玲发文:成功减肥100斤

2024-01-11 15:31

1月11日,话题#贾玲减了100斤#冲上热搜第一。

据了解,贾玲新片《热辣滚烫》宣布定档大年初一,为了这部影片,贾玲减肥100斤,练成了拳击手的样子。

1月11日,贾玲发微博透露,《热辣滚烫》拍了整整一年,春夏秋冬一共四季,开机了五次(因为太累了,所以多了一次), “杀青那天晚上,我一个人坐在床边,月光照在我的背上,我光着膀子吃了五包巧克力威化,一共30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅,像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品!”

贾玲表示,不想让观众认为她单纯拍了一个关于减肥的电影,“所以这一年虽然有很多讨论,但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关,甚至跟拳击关系都不大,这是一部讲述善良的人如何找到自我,学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论,等上映后的吧。”

回顾这一年,贾玲说“真的好饿好累,像过了一辈子”。拍这部电影,她用尽了全力,希望观众看电影后能为她感到骄傲。“电影里面有一个过去的我,也有一个新的我,希望她们俩你们都能喜欢。”

去年6月,话题#贾玲为了新角色要减重100斤#就曾登上热搜。

电影摄影师刘寅接受采访时表示,他在和贾玲合作一部电影,对方为了新角色计划减肥将近100斤。

刘寅透露,当时电影已经完成部分拍摄,进入到了一个休息期,要等贾玲完成她的减肥计划。

公开资料显示,贾玲1982年4月29日出生于湖北省襄阳市宜城市,中国内地喜剧演员、导演、编剧,毕业于中央戏剧学院,代表作有《欢喜密探》《你好,李焕英》等。

健康提醒:科学减重很重要

杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示:减重是一件非常专业的事情,科学减重要做到以下几点:

碳水是人体必需品,不要视作洪水猛兽

在人体所需能量中,蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%,剩下的能量全部由碳水供给,占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维,这些都是保障机体正常运行的必备条件,可以用粗粮和杂粮代替精白米面。  

保证正确的饮食结构

很多人减肥,减掉的不是脂肪,而是肌肉,这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜,注意进餐顺序,放慢速度。 

固定进餐时间

一日三餐要安排固定的时间,养成定时进餐的习惯。

注意身体信号

减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害,减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况,要及时寻求专业医生的帮助。

减肥要循序渐进

减重一定要控制速度,千万不可过快,一般情况下一个月不要超过10斤,不然会对身体产生伤害。 

规律、适度地锻炼

运动要循序渐进,切忌用力过猛,适度运动可以促进新陈代谢。

不盲目减肥

减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测,进行人体成分分析,严格掌握适应症,有针对性地进行减脂。

减肥不是一蹴而就的事情,合理饮食,健康运动,减脂增肌,不然会对身体有严重伤害。

来源:北京青年报

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