汤水煲滚就可以隔夜放?忽略2情况易中毒,10类食物易生毒素

2023-09-07 14:35

汤水煲滚,不放雪柜也不易变坏?餐后发现汤水喝不完,有家庭习惯翻热汤水后,不打开盖子,这样就可以放置室温一晚。有营养师指出,这是错误做法,等同把食物保存在“危险温度带”。若忽略2个情况,则大大增加食物中毒的风险。另外,若不当处理,有10类食物特别容易滋生细菌、毒素,甚至引发食物中毒。

汤水煲滚就可以隔夜放?忽略2情况易中毒,10类食物易生毒素

汤水煲滚就可以放隔夜? 忽略2件事易食物中毒

踏入秋天,天气渐凉,把喝剩的汤水放在室温也无问题?营养师高敏敏在其facebook专页发文教正确保存食物的做法。她指出,很多人认为“汤煲滚过就没有细菌”,但这种做法其实非常危险,尤其天气潮湿炎热,或是在温差变化大的地区,食物保存不当,很容易滋生细菌及毒素,引发食物中毒。

食物保存分3个温度区 2情况易生毒素

营养师高敏敏表示,食物保存可以分成3个温度区:高温区(>60°C )、危险温度带(7-60°C)及低温区(<7°C)。这3个温度区对于保存食物有何影响?

· 高温区:将食物烹煮或翻热至最低60°C可有效杀灭细菌,加热至70°C以上高温的杀菌效果更佳。

· 低温区:保存于7°C以下的雪柜里,能够抑制细菌繁殖增生,延长食物保存期限,因此都是安全的保存温度。

· 危险温度范围:7°C至60°C,细菌繁殖速度快。

她指出,最危险的是,长期将食物储存在7°C至60°C之环境,因为这是有利细菌快速繁殖的温度。若长期将食物存放在室温,很可能导致细菌毒素大量滋生,甚至有食物中毒危机。

据香港卫生署资料,食物中毒常见症状如下,严重起来或引发败血症:

  1. 呕吐

  2. 腹泻

  3. 腹痛

  4. 发烧

  5. 脱水

  6. 败血症

食物可放置室温多久?按照室温温度,她建议存放时间如下:

· 32°C或以下:食物暂放于室温建议以2小时为限。

· 高于32°C的环境,应缩短至1小时为妙。

什么物质会引致食物中毒? 10类食物风险高

高敏敏进一步讲解食物中毒的成因。她表示,有4大主要物质可引致食物中毒,包括:细菌、病毒、天然毒素、化学物。其中,有10类食物容易含有致病细菌,继而引发细菌性食物中毒。

1. 细菌

容易出现细菌性中毒的食物:

· 肠炎弧菌:海产鱼贝类

· 沙门氏菌:受污染的畜肉、禽肉、蛋类、乳制品、豆制品等

· 病原性大肠杆菌:受粪便污染的食物或水源 

· 金黄葡萄球菌:肉制品、蛋制品、乳制品、饭盒、蔬菜沙律等

· 仙人掌杆菌/蜡样芽孢杆菌:米饭等淀粉类制品、肉汁等肉类制品、沙律、乳制品等

· 肉毒杆菌:低酸性罐头食品、香肠或火腿等加工肉,以及真空包装的豆干制品。

2. 病毒

· 例如诺如病毒。

3. 天然毒素

· 例如植物性毒素、麻痺性贝毒、河豚毒、组织胺、霉菌毒素等。

4. 化学物质

· 例如农药、重金属、非合法使用之化合物等。

汤水喝不完应如何保存? 营养师教6招防中毒

喝剩的汤水应该如何保存?高敏敏提供了关于处理、保存及选择食物的6大建议,确保食物安全,预防细菌、毒素滋生。

正确保存食物/剩菜6大建议:

1. 注意热汤保存温度:热汤煮滚至沸腾后,盖上锅盖,待食物降温至摸起来温热不烫手,即放入冰箱冷藏。若能以密封或真空保存更佳,趁新鲜时尽快食用完毕。

2. 烹饪前后要洗手

3. 选择新鲜食材、干净水源

4. 不吃来路不明的食物

5. 生熟食分开处理

6. 适量准备每一餐,吃多少煮多少

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