刷牙方法|吃饭后马上刷牙超伤牙? 牙医揭4大错误刷牙习惯

2023-04-14 15:20

现代人重视牙齿健康,但对于刷牙仍有错误迷思,牙医表示,要正确刷牙才能真的清洁口腔,一般民众有4大错误的刷牙观念,例如用力刷比较干净、饭后赶快去刷牙、刷牙就是刷牙齿等,事实上,刷牙太用力会导致牙龈受伤,且磨损牙齿表面,而饭后刷牙可能会因食物属酸性物质,而害珐琅质受损。

吃饭后马上刷牙超伤牙? 牙医揭4大错误刷牙习惯

▲牙医表示,要正确刷牙才能真的清洁口腔

牙医刘馥萱在其脸书粉专表示,刷牙是每天都要做的事情,但是并非人人都刷对牙,她列举4大错误刷牙观念。

第一为刷用力比较干净。她表示,许多人为了想要刷干净,就拼命刷牙,但其实这是错误的,因为太过用力会导致牙龈受伤,牙齿也可能被磨损,且应使用适中偏软刷毛的牙刷,较有利于齿质。

第二为饭后立刻刷牙。她表示,饭后立刻刷牙,可能会因食物残渣中的酸性物质,导致牙齿珐琅质损耗,例如刚喝过汽水、果汁等酸性饮料,都不建议立刻刷牙,建议用餐后过半小时,或是先漱口后再清洁牙齿。

第三为牙就是刷“牙齿”。她表示,刷牙不只是刷牙齿表面,更重要的是要清洁牙齿和牙龈交界处,因为那是牙菌斑最容易滋生的地方,因此牙齿与牙龈交界处是重点的清洁地带。

第四为牙膏越凉越有效。她表示,牙膏中让人感觉口气清新的薄荷成分,与清洁毫无关系,薄荷气味仅是让人感觉干净的心理作用。

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