坐厕所玩手机易便秘长痔疮,专家揭2重要原因+自救方法

2023-01-11 08:40

便秘问题很困扰? 不少人机不离手,去厕所也要玩手机,但此习惯容易加剧便秘症状,甚至引发痔疮! 有医生引述研究指,如厕若超过1个时间,大便很易缩回结肠,增加便秘及患痔疮的风险。 长期便秘,亦容易诱发大肠癌。

久坐马桶易生痔疮

大肠直肠外科医生陈威佑在其社交媒体发文指,有问卷调查访问500人,发现在厕所阅读的情形很常见,并有52.7%为男性、年轻族群、教育水平稍高的人士。 “习惯在马桶上阅读的人士”与“不习惯在马桶上阅读的人士”,两者自觉感便秘的情况为8%比13.7%,但患痔疮的机率则为23.6%比18.2%。

另一份研究则是,评估痔疮患者与如厕时间长短的关系。 结果发现,上厕所时间与痔疮的形成有正相关性(R2=0.95),研究人员推测原因如下:

1. 在厕所内阅读可以让人放松,让人更容易“酝酿”便意,排便更顺畅。

2. 久坐在硬的马桶圈上,令直肠或肛门静脉产生压力,容易罹患痔疮。

坐超过1个时间难排大便

陈威佑医生指出,美国胃肠病学及肝脏病学精神病学医学博士Gregory Thorkelson曾表示:当肠道蠕动,令粪便移动到直肠,就会刺激排便的冲动。 此时应尽快去厕所,在15分钟内排出大便。

Gregory Thorkelson指,若没有适时排出,大便容易反蠕动缩回结肠,导致下一次排便时粪便更加干硬、不易排出,导致痔疮形成。 陈医生提醒,在厕所放空一下确实能舒缓压力,但也不要坐太久。

便秘生痔疮自救方法

若便秘及患痔疮,卫生署建议以下方法自救:

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

便秘生痔瘡自救方法

预防+治疗痔疮方法

卫生署列出预防及治疗痔疮方法如下:

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

預防痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

治療痔瘡方法

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