为性感女神，虽然美好身材为她带来不少工作量兼曝光率高，可惜往往因为这原因，令她的工作被忽略，甚至惹来不少负评。日前高Ling接受杨诗敏（虾头）和连诗雅（Shiga）主持的网上节目《丝打围炉》访问，表示一度“封胸”而避负评，更曾因压力爆煲情绪出现问题，两度鬼剃头，最后高Ling突然醒觉，与其讨好全世界，不如学会爱惜自己，好好为自己而活。

日前高Ling接受杨诗敏（虾头）和连诗雅（Shiga）主持的网上节目《丝打围炉》访问。

高Ling话“30岁之前好想扭转人哋对我嘅睇法，好介意，我自己都唔系咁，点解偏偏将我写到咁，所以要用行动去证明。”

对于当年的负面报道，高Ling说：“嗰时有啲杂志写我烂蒲、成日出去玩、沟仔……，有好多呢啲新闻，我又唔出街，又唔蒲，后尾啲记者同我讲返，唔好意思写咗你，因为写你啲书卖得好呀，销量第一，有冇考虑过我感受？”

高Ling指曾有记者坦承知道报道中的主角是谁，却因“真嘅唔敢写”而令她“食死猫”（粤语“吃哑巴亏”）：“我好唔开心，有一段时间又封胸又剩，唔想大家focus喺我身材上面。”

高Ling话自己入行8年，一直都系为人哋而活，直到踏入30岁，她反问自己几时先可以为自己而活，突然间明白到与其花时间讨好不喜欢自己的人，不如专注做好自己、好好为自己而活。

有一段时间高Ling剪短头发，出席活动又唔一定着裙：“反正都唔系女神，不如做番自己。点知啲人系BUY呢套，有番自己思想，唔再系一个花樽咁企喺度，原来系会令人对你观。”

高Ling试过压力爆煲情绪出现问题：“我个世界崩溃咗，觉得冇人救到我，呢个感觉系从来都冇试过。”

高ling再说：“我不嬲好自爱，细个读书好多同学会𠝹手，我觉得伤害自己好蠢……但有一下，我记得有一日，我同阿妈去supermarket买嘢等过马路，有架货车喺我面前飞快经过，我个脑pop咗一样嘢，如果行出去会点，嗰吓下意识反应系向后退咗一步，跟住第二日去看医生。”

在医生的协助下，加上高Ling之后的一趟三亚背包旅行，启发到她什么才是生活：“喺嗰度我假扮自己唔系高海宁，帮自己set咗个剧本，改咗另一个名，玩得好开心，遇到好多启发到自己嘅人。

有咗呢个人生启发后，高Ling的价值观180度改变，学会爱惜自己之余，亦找回自己的生活：“人生有好多种活法，睇下你想点活……好感恩有呢啲经历同遭遇，我先可以变成而家呢个自己。”高Ling还称因为想要小朋友，有考虑过雪卵：“我今年有谂过呢个问题，就算冇老公都可以有小朋友。”

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