随着年龄增长，不少中年人都会视力变差，甚至有老花、白内障等问题，到底有没有方法，可以不做手术也可改善视力？ 有日本专家自创“5秒视力恢复术”，表示只需每日拍打3穴位可改善视力，而且获得不少病人实证。

中年忧视力转差？ 专家教轻拍脸部3部位改善视力

综合日媒报道，日本眼耳科REVERSE诊所院长今野清志在个人著作分享指出，眼周肌肉（睫状肌）每日会活动10万次以上，是心脏之外最“勤劳”的器官之一。 因为不间断的活动，故眼周肌肉很容易感到疲劳。 想保养眼周肌肉？ 今野院长自创了“5秒视力恢复术”，透过轻轻拍打按摩3个位置——眉毛上方、眼周、太阳穴，让眼睛功能正常运行，小童及成人均适用：

如何轻拍穴位改善视力？

1. 先将指甲剪短再进行下面动作，需要使用双手食指及拇指的4指指尖轻轻拍打肌肤。

2. 从双眉眉毛以上的位置，慢慢拍向太阳穴。

3. 从眼下1cm的眼头位置，慢慢拍向眼尾。

4. 从太阳穴慢慢拍至头顶位置。

5. 拍打的速度约为每秒3下、拍打5秒钟，共计拍打15下。 如果脸部肌肤发红的话，就表示太用力了，必须维持适当的力道。

患者实测有效改善视力

今野院长在个人诊所为50名患者实测“5秒视力恢复术”并作跟进调查，发现仅仅在穴位拍打后的几日，全体参加者的视力都获得了改善（正常视力水平：1.0或以上）：

• 有40多岁的男性发现视力从0.07升至0.1，原本已经预约了眼睛手术，立刻就取消了；

• 有20多岁女性的视力，也从0.1上升到了0.4；

• 有8岁男孩，视力从0.5提升为0.8，不需再依赖眼镜。

今野院长指出，除了视力以外，有关肩颈不适、头痛等症状都获得了改善； 有9成以上眼睛状况不好的患者，都表示自己“视野变宽阔了”、“飞蚊症的黑影消失了”、“肩膀僵硬跟头痛的症状都不见了”等。

眼睛周围大量穴位可提升视力

今野院长解释，因为眼睛周围有许多可以提升视力的穴位，例如：

1. 阳白穴

2. 鱼腰穴

3. 丝竹空穴

4. 四白穴

5. 睛明穴等

如果是使用上述“视力恢复术”轻拍穴位，能轻松地刺激到每个部位。 另外，此举也能提升自律神经的效能，让血液循环变好，就能将足够的氧气送至肌肉组织，再加上同步刺激穴位之下，不靠药物与手术，每日几分钟就能修复眼睛视力。

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