男子发炎指数超高恐患癌,教吃1种防癌食物,指数大减90%

发布时间:2024-10-30 14:05

身体持续慢性发炎要小心! 有医生分享病例指,一名70岁男子发炎指数超高,有可能引致癌症等多种疾病。 后来他听从医生建议,多吃1类食物后,发炎指数大减90%!

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发炎指数超高 患癌风险大增

肾脏科医师江守山在节目《健康好生活》指,该名70岁男子进行身体检查时,发现体内发炎指数(CRP)偏高,数字达到6。 他曾向多位医生求诊,但也查不到是身体哪里发炎。 医生检查后发现,该男子患有肌少症,这不仅与年龄有关,慢性发炎也可能是成因之一。

改吃1类食物 发炎指数减90%

江医生排除该男子泌尿道感染和关节问题等可能性后,提出以下2大饮食建议,以改善病情:

· 戒除会引起发炎的Omega-6油品

· 每天食用十字花科蔬菜,建议量为煮熟半碗以上。

结果,经过2个月的调整,该男子的发炎指数降至0.6,大跌90%。 江医生指出,在十字花科蔬菜中,最便宜的就是白萝卜,并且有4大功效:

1、促进消化、解宿醉:白萝卜含水量丰富,有助于加速酒精排出,并且富含维他命C和酵素,能有效促进消化。

2、止咳去痰:白萝卜含有丰富的铁质和镁,有助于治疗黏膜疾病,并能有效止咳去痰。

3、改善高血压问题:白萝卜能加速胃排空,帮助脂联素的制造,从而改善高血压及修复血管。

4、防癌、分散致癌物:白萝卜中的木质素能分解致癌物-亚硝胺,并提高免疫力,增强抗癌能力。

除了白萝卜,还可以吃什么? 营养功能医学专家刘博仁医生亦曾引述研究指,多吃十字花科蔬菜有助减少患癌风险,包括口腔癌、食道癌、大肠癌及乳癌。 常见的十字花科蔬菜包括:

· 西兰花

· 椰菜花

· 芥兰

· 小棠菜

· 大白菜

· 小白菜

· 小松菜

· 抱子甘蓝

· 火箭菜

· 羽衣甘蓝

慢性发炎恐致8大慢性病 小心癌症/糖尿病

家医科医生魏士航曾撰文指,若身体长期处于慢性发炎状态,容易引发以下8大慢性疾病:

慢性发炎情况持续,可引发什么方面的健康问题?

1、肥胖/代谢问题:体重增加、脂肪增厚、糖尿病及心血管疾病。

2、过敏:皮肤红肿痕痒、荨麻疹及呼吸道症状。

3、肌肉和关节问题:关节肿胀疼痛、风湿性关节炎、全身肌肉酸痛及关节痛。

4、情绪问题:情绪低落、对事情丧失兴趣、经常感到焦虑不安、容易情绪失控。

5、泌尿及生殖系统感染:尿道炎、膀胱炎及阴道炎。

6、身体长期疲倦:容易疲累、无法专心、睡不够,也可能会失眠。

7、消化系统问题:便秘、腹泻和胃酸倒流。

8、癌症:约有15至20%癌症,是源于单一器官的慢性发炎、感染或免疫系统损害。

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