流感高峰期中医教路11招预防法 ,食疗推荐/穴位敷贴/穴位按摩

发布时间:2023-04-08 11:04

卫生署卫生防护中心6日公布指香港已步入流感季节,医管局亦于昨日表示,就过去一星期,5岁或以下、6至11岁儿童因流感而入院的个案,较对上一周上升超出4成,当中5岁或以下儿童因流感入院比率,比起整体入院比率多出近6倍!一般冬季流感高峰期多于农曆新年期间开始,但有医生指因今年农历新年时仍未解除口罩令,令流感高峰期推迟至3月才开始。究竟如何分办流感和普通感冒,另有何方法预防流感,即睇万全堂注册中医师麦嘉宝解构!

流感高峰期延至3月底  预防流感11招及食疗推介

卫生署卫生防护中心6日公布指香港已踏入流感季节,医管局儿科统筹委员会副主席陈子宏指出,从近期临床观察显示,不少儿童呼吸道样本带有多于一种呼吸道病毒,部分甚至同时感染3至4种病毒,陈子宏呼吁家长切勿掉以轻心,加上复常后首个复活节长假期外出的人流较多,建议仍未接种流感疫苗的儿童,尽快接种流感疫苗;在流感高峰期期,在公共交通工具等人多挤迫的地方,最好佩戴口罩以作保护。

流感

▲流感的症状比普通感冒较爲严重及急性,患者会出现喉咙痛、肌肉酸痛、咳嗽、鼻塞,发烧及头痛等症状。(示意图/图片来源:PhotoAC)

分办流感和普通感冒

而万全堂注册中医师麦嘉宝指,感冒和流感都是由病毒引起的传染性呼吸道疾病。伤风感冒和流感有许多相同的症状,但我们都要懂得区分。流感的症状比普通感冒较为严重及急性,患者会出现喉咙痛、肌肉酸痛、咳嗽、鼻塞,发烧及头痛等症状,症状亦会在二至五日内改善,但儿童、长者及患有心肺功能问题的患者较有机会导致肺炎或重症;而感冒患者会先出现喉咙痛,流鼻水,鼻塞及咳嗽的症状,较少发烧。

中医教路11招预防流感

1.《黄帝内经》云:“虚邪贼风,避之有时”于冬季流感高峰期,避免前往公众地方。

2.均衡饮食,避免进食辛甘厚味的食物,如果饮食不节,会令脾胃运化失司,气血生化失源,脏腑失养,从而正气亏虚,人体防御能力下降,易遭受外邪侵袭。

3.配合适当的运动能调畅人体气机、放松心情。“久卧伤气、久坐伤肉”,适量运动可令肺气升降出入舒畅,气行则血行,经络畅达,脏腑和调,以达到增强体质的目的。

4.黄帝内经》云:“正气存内,邪不可干”建议要有充足的睡眠,减少捱夜,提高免疫力,增强身体抵御外邪的能力。

5.维持良好的卫生习惯,勤洗手,尤其在触摸口、鼻或眼前后、触摸扶手或门把等公共设施后。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻,减少飞沫传播,防止病邪从口鼻侵犯人体。

6.多开窗,保持室内空气流通。

7.保持心境开朗,尽量减少生活压力。情志不舒时,易致肝气郁结或肝火旺盛,导致脏腑的气血功能紊乱,久而久之令免疫力下降,容易受外邪影响。

8.热水泡脚:热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,达到养生保健、预防感冒的目。

9.穴位按摩:平时可多按足三里穴,提高体内正气,免受风邪入侵。

10.穴位敷贴:利用“天灸”疗法,于一年中阳气最旺盛的日子,通过选用辛散温通的药物对背部相应穴位进行敷贴,帮助人体提高阳气,预防咳嗽、感冒等疾病的发生。

11.若出现流感病症,不应上班或上学。如果病症持续或恶化,应立即求诊。

中医教路预防流感2款汤水

南北杏川贝鳄鱼肉汤

材料:

南北杏12g、鳄鱼肉40g、海底椰15g、川贝母15g、无花果3-4颗、陈皮1块、蜜枣1颗、瘦肉250g

西洋参螺片无花果汤

材料:西洋参20g、螺片5片、无花果4颗、蜜枣1颗、瘦肉250g

制法:

1.将所有材料洗净,用水浸泡30分钟,沥水备用;瘦肉和螺片洗净,汆水;

2.将所有材料放入锅,加适量水,大火煮沸30分钟,转小火煮2小时,即可饮用。

资料来源:万全堂注册中医师麦嘉宝、《星岛日报》

以上内容归星岛新闻集团所有,未经许可不得擅自转载引用。


相关阅读
热门文章