冬天要注意保暖！寒冷天气持续多日，喝热茶暖暖身子有用吗？有日本节目曾实测6款热饮的暖身效果及保暖持久度，当中包括多种茶饮，结果发现第1位可以保暖长达1小时，保暖持久度是更是热咖啡6倍以上。
保暖饮品｜实测6款热饮保暖效果 第1位暖足1小时
日本节目《この差って何ですか？》曾实测饮用咖啡、红茶、绿茶、朱古力、姜茶及甘酒的暖身效果。节目组邀请了6位20至40岁女性，她们均反映有手脚冰冷的问题。参加者被安排坐在一间20°C的房间内，各人获派上述其中1款热饮，每杯饮品温度及分量均为一致，同样是60°C及200cc。
饮用后，节目组不断为参加者测量体温，直至她们的体温回落至喝热饮前的平均体温36.2°C。体温回落至该温度需时越长，就反映该饮品的保暖程度越持久。
保暖饮品｜6款饮品保暖度排名 咖啡仅排第6
经测试后，节目组根据6款热饮的暖身效果排列名次（由低至高）。最保暖的饮品不是姜茶和红茶，热咖啡只是排第6？
6款保暖饮品暖身功效排名
第6名：咖啡，9分钟
喝后5分钟，体温已大幅下降
因含有咖啡因
第5位：绿茶，14分钟
绿茶同样含咖啡因
第4名：甘酒，27分钟
甘酒含糖分，有发热的效果，但保暖效果不长
第3位：姜茶，47分钟
喝后体温曾急升至36.9度，但会引致流汗降温
第2位：红茶，52分钟
含茶黄素可改善手脚冰冷
第1位：巧克力，59分钟
含可可多酚，保暖持久度最好
保暖饮品｜营养师推介5种暖身饮品 咖啡加1配料功效大增！
营养师嫚嫚曾推介5大保暖饮品，并指出只要添加或更换某些配料，就可令一般热饮提升保暖效果，有助维持体温，建议如下：
1、黑咖啡改为肉桂咖啡
肉桂醛有助产热
2、绿茶改为红茶
经发酵含茶黄素
3、姜汁珍珠奶茶改为姜汁牛奶
牛奶含蛋白质
4、奶茶改为热巧克力
含可可多酚，保暖更可保护心脏健康
5、酒类改为桂圆红枣茶
喝酒一开始会暖，但退酒后更冷
保暖饮品｜2类饮品越饮越冻 小心抵抗力下降
不过，若选错保暖饮品，反而令身体及手脚越来越冰冷。营养师高敏敏曾提醒，避免2类越喝越冻的饮品，无法驱走寒意之余，更会影响身体抵抗力。
1、酒精
酒精热量高，酒精会降低身体抵抗力，浓度高低都一样。
2、浓咖啡
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