性欲大减可吃鸡子?自测男性更年期症状,不举最高危

2023-03-24 15:13

性欲降低等于步入男性更年期?吃鸡子可以形补形?有泌尿外科医生指,如果出现体力下降、性欲大减、容易疲累,甚至不举等情况,就可能患上睾固酮低下症,即步入男性更年期。要补充睾固酮,食鸡子真的能以形补形?医生指有6招可以提升睾固酮。

男性更年期10大症状

  • 症状1:性慾大减

  • 症状2:缺乏动力

  • 症状3:体力变差

  • 症状4:身高变矮

  • 症状5:失去乐趣

  • 症状6:容易感到悲伤或诅丧

  • 症状7:运动能力变差

  • 症状8:饭后易睡著

  • 症状9:工作不能集中

  • 症状10:不举

4类人最易步入男性更年期

谢昆霖医生表示,如果符合其中3款,或有性慾大减、不举等情况,就已经步入男性更年期,应尽早求医检查。谢医生又指,有4类人最易缺乏睾固酮,步入男性更年期:

  • 三高人士

  • 骨质疏松患者

  • 肥胖人士

  • 失眠人士

睾固酮与男士健康息息相关,一旦睾固酮不足,就可能容易患上其他疾病,例如三高、骨质疏鬆、肥胖、睡眠障碍等,而这些疾病又会令睾固酮数量减少,形成恶性循环,例如过多脂肪会令睾固酮被代谢,而睾固酮低下又会造成脂肪比例增加。有研究发现,利用控制饮食帮助患者减去体重10%,其睾固酮数量亦有所提升,因此不可忽视以上疾病。

6招提升睾固酮增强性功能

谢昆霖医生又表示,睾固酮会受到年龄、日常作息、身体状态或其他慢性疾病影响,如果患上睾固酮低下症,可以从调整生活习惯、药物治疗及食物摄取等三方面进行改善,提升睾固酮。

  • 方法1:多做运动

  • 方法2:减去脂肪

  • 方法3:控制三高

  • 方法4:充足睡眠

  • 方法5:适当饮食

  • 方法6:药物治疗

吃鸡子可以形补形?

坊间一直有传言,指食鸡子可以形补形,增强性功能。营养师朱恩琪解释指鸡子并不能以形补形,因为每100克鸡子所含有的胆固醇有高达578毫克,加上大部分都是由蛋白质及脂肪所组成,有助于增加睾固酮浓度的锌、精胺酸等则不多,如果过量摄取,更会导致血脂增加,反而令睾固酮不易提升。

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