半夜惊醒因为焦虑症? 医生揭患4种病致易睡醒

2023-03-14 14:08

半夜经常惊醒可能是焦虑症先兆。 美国一项研究发现,有35%人一周内至少有3次在半夜惊醒,影响睡眠质素。 有重症科医生指,经常在半夜醒来有6大原因。 但若长期在半夜惊醒,可能是患了4种疾病,例如焦虑症,导致睡眠欠佳,容易失眠。

半夜容易惊醒6大原因

台湾重症科医生黄轩在其Facebook专页引述美国研究,指有35%人一星期内至少有3次在半夜惊醒,成为都市人常见问题。 他表示,有6大原因导致经常在半夜惊醒:

半夜容易扎醒原因:患有睡眠疾病

半夜容易扎醒原因:患有睡眠疾病

半夜容易扎醒原因:患有睡眠疾病

半夜容易扎醒原因:患有睡眠疾病

半夜容易扎醒原因:过度肥胖

半夜容易扎醒原因:過度肥胖

半夜容易扎醒原因:過度肥胖

半夜容易扎醒原因:患有精神疾病

半夜容易扎醒原因:患有精神疾病

半夜容易扎醒原因:患有精神疾病

半夜容易扎醒原因:身體患有疾病

半夜容易扎醒原因:身體患有疾病

半夜容易扎醒原因:排尿

半夜容易扎醒原因:排尿

半夜容易扎醒原因:受周圍環境影響

半夜容易扎醒原因:受周圍環境影響

1. 患有睡眠疾病

患有睡眠疾病是最常见的原因,例如睡眠窒息症、不宁腿综合症。 睡眠窒息症会导致呼吸逐渐变急和变浅,令人不自觉地缺氧,然后醒来大吸一口气; 不宁腿综合症是指夜间休息或睡觉时,会出现不自觉腿部抽动的情况,影响睡眠质素。

2. 过度肥胖

过度肥胖,即BMI超过30人士,睡觉时容易因呼吸道阻塞,导致经常在半夜醒来,睡眠不足。 而长期睡眠不足又会令体重不易下降,造成恶性循环。

3. 患有精神疾病

有研究指半夜醒来的人,有27%可能因焦虑症发作; 另外亦有27%是因为忧郁症。 情绪不稳人士,即便入睡后仍有可能在半夜醒来。

4. 身体患有疾病

研究又指,有14%的人半夜醒来是因为胃酸倒流; 11%的人因为干癣或湿疹; 亦有16%的长期病患者,会因为身体局部疼痛而醒来。

5. 排尿

睡前喝太多水、含酒精或咖啡因的饮料,都会令人在半夜时容易醒来。 另外,如有前列腺肥大问题,或孕妇,也会容易在半夜起床排尿。

6. 受周围环境影响

房间太冷、太热、太亮等环境因素,也会使人常常在半夜醒来。 如另一半一直打鼻鼾、有小孩哭闹、宠物吠叫等,也会干扰睡眠。

患上4种疾病易半夜醒来

黄轩医生表示,经常半夜醒来可能是需要接受治疗的先兆,但此征症却常常被人忽视,因而错过最佳治疗时机。 如果长期在半夜惊醒,可能患上以下4种疾病:

  • 睡眠窒息症

  • 不宁腿综合症

  • 焦虑症

  • 忧郁症

黄轩医生又指,大部分导致半夜醒来的疾病,在求医后都可以得到改善,解决问题,因此如怀疑自己患病,就应尽快求医。

内容获“黄轩医师 Dr. Ooi Hean”授权转载

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