夏天外出要避免晒伤，以免患癌！有中医师指，阳光猛烈除了容易令人流汗易生热痱、晒伤，严重更可致皮肤癌。皮肤癌为香港十大癌症之一。有5个方法可有效防晒，减低致癌风险。

热痱成因症状｜夏天多汗易生热痱 4部位易出疹生水泡

什么是热痱？中医师林名育在其facebook专页发文指出，热痱的出现是，在夏季高温下持续大量出汗，导致皮肤毛孔阻塞而引起的皮肤疹。通常发生在身体被衣服遮盖的部位，例如：手肘、颈部、臀部及腋下等。

如何分辨热痱？热痱症状包括：皮肤上出现微小透明水疱、红丘疹或小脓疱，有痕痒感觉，搔痒容易引起进一步的细菌感染。另外，有湿疹的异位性皮肤炎人士的热痱症状亦会加重。

热痱预防方法｜中医教6招防热痱

1、出汗时，使用干净毛巾擦拭，保持皮肤干爽。

2、避免继续穿着潮湿的衣物。

3、选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物。

4、出现炎热天气时，尽可能待在室内，保持通风凉爽、降低室温。

5、避免经常使用沐浴露、肥皂，以免对皮肤过度刺激。

6、流汗过多时，可以选择快速的温水冲澡，并赶快擦干以免感冒。

防晒伤｜中医教5招防晒防皮肤癌

林名育医师表示，除了预防热痱外，长时间在烈日下曝晒，不仅会晒伤，亦会受到紫外线的伤害，引发雀斑、皱纹、黑斑、老化、皮肤癌等问题。因此，不论是小朋友、青少年还是成人，都需要防晒，预防晒伤的方法如下：

1、在上午10点至下午2-3点之间尽量减少外出。

2、出门前30分钟擦上防晒乳液，每隔2至3小时再重新擦上补强。

3、阴天也要注意防晒，因为即使在阴天或下雨天，亦有高达80％以上的紫外线。

4、外出可穿着薄绵透风衣物、戴帽子，遮挡烈日的直晒。

5、眼睛也需要防晒，外出时可以选择有抗UV功能的太阳眼镜保护眼睛。为了保持健康的皮肤，大家应该注意防晒和预防汗疹，并采取相应的预防措施。

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