汉服是汉族的民族传统服饰。汉服类型繁多，结构复杂，光袖子就有琵琶袖、广袖、箭袖、直袖、半袖、无袖、以及垂胡袖七种之多。广袖是其中最为人熟知的一款，男女服皆可广袖。汉服女装有齐胸襦裙、留仙裙等，其中，罗裳是一种薄外衣，多为丝绸。广袖、罗裳等造型，历来为汉族人民所喜爱。汉服中所体现的智慧与美学，更是体现出了汉族人与自然和谐共处的养生之道。

穿过汉服的人都知道，看似复杂的汉服却非常舒适，无论是夏眠还是冬憩，都会感觉到轻松飒爽。这跟中国人“道法自然”的养生之道，是分不开的。《道德经》中所言“道法自然”，是指尊重自然规律，才能得到正确的方法“道”。

汉服的设计上，人与自然的接触，是非常重要的一环。人与自然，尤其是土地的接触，是养生的重要条件，而这是经常被人忽略的一点。虽然古代农民平均寿命不高，但那是由饥荒、战乱、瘟疫，以及低下的医疗卫生条件决定的。实际上，像农民一样经常接触土地，才符合养生之道。

广袖汉服在诞生之初，是达官贵人专有，这些人远离生产劳动，从根本上缺乏“与土地的接触”。所以必须在设计上弥补这种缺失。在中国古代哲学当中，有“阴阳二气”的理论，而土地则是“阴”的代表。阴阳平衡，才能使人健康。

代表“阳”的，是天空，也可以说是太阳。如果拿劳动人民举例，他们接触的“阴”“阳”之气都很强，彼此之间存在平衡。相较之下，达官贵人缺失的，是“阴”气，而让达官贵人为补气而赤脚踩土，又是不雅的。

正如《中庸》所言“中也者﹐天下之大本也”，凡事不可过度。从事农业生产的百姓，便处在一个“阴阳二气”都很强的地方，是“强平衡”状态，一旦一端出了问题，便会极大地损坏身体健康。所以，理想状态应该是，阴阳二气达到一个“弱平衡”。

广袖的设计，就满足了这种要求。宽大的袖子，可以疏导过多的阳气，使得阴阳平衡。古人木质结构的房子，本身就存在着一种阴阳平衡之气，广袖更可以将其纳入自身的循环。在古人的理论当中，广袖汉服的舒适，就是因为恰到好处地维持了阴阳平衡。

同样的原理，也适用于女子专用的罗裳。只是广袖采取的是宽大疏导，而罗裳则是以本身轻薄的材质，使得过度的阳气散发出去。其实，除了个别类型汉服的功能需要，大部分汉服都符合“阴阳平衡”的设计理念。

当然，古人的阴阳理论是一种朴素自然哲学，其中的原理触及很多现代科学的分支，想要细化准确地用现代科学解释“阴阳二气”，是一个复杂庞大的工程，那些更深层次的原理，在此不再赘述。客观来看，广袖可以驱散多余的热量，赶走蚊虫等，的确有显而易见的好处。