全球脑退化患者增至1.5亿?研究长达20年证7种生活有效预防

2023-03-01 15:32

全球脑退化患者增至1.5亿? 研究长达20年证7种生活有效预防

失智症对老年身心健康的造成严重威胁。 据统计,2020年全球约有5千5百万人罹患失智症;到了2050年,估计人数将增加到1.5亿人。 而美国神经学会(American Academy of Neurology)最新一项研究指出,中年时若能维持7项健康习惯,有可能降低未来罹患失智症的风险。

根据英国《卫报》报道,美国神经学会进行了长达20年的研究,针对13,720位、平均年龄为54岁的女性,调查7种可能降低失智风险的生活方式。 这7种生活方式分别是:积极运动、良好饮食、保持健康的体重、不吸烟、保持正常血压、控制胆固醇和低血糖。

参与研究的女性必须为自己的生活方式打分数,0分代表自己在该项目表现不佳或中等,1分表示为理想状态。 研究刚开始时,这些女性在7个项目上的平均分数是4.3分,经过10年后,平均分数下滑到4.2分。

研究结果发现,每提高1分,也就是改善1项生活方式,罹患失智症的风险就能降低6%。 科学家认为,在患者被诊断出罹患失智症之前,病症已在大脑存在了好几年,因此推测一个人中年时期的生活方式,可能对老年是否罹患失智症造成影响。

英国阿兹海默症学会(Alzheimer's Society)研究领导人欧克利( Richard Oakley)表示,尽管老化是造成失智症的最主要因素,但这项研究再次显示,人们可以采取一些措施来降低风险。

不过科学家也认为,这项研究仍有缺失,像是无法确切得知上述生活方式是如何影响我们的大脑运作方式,只能推测是较健康的生活,有助于降低压力、减少身体发炎,避免有毒化学物质堆积在体内,进而降低失智风险。

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同场加映:认知障碍症/脑退化分3类,阿兹海默病最常见

根据香港卫生署资料,认知障碍症前称“老人痴呆症/脑退化症”,是大脑神经细胞病变,引致脑部功能不正常地衰退的病患之统称;也是一种因脑部功能丧失而出现的疾病,它会影响记忆、思维、语言、判断能力、行为及性格。

患者的记忆力及其他认知功能(例如学习、理解、语言运用、方向感及判断力等)会逐渐失去;有些病人也会有抑郁、幻觉或人格改变的病征。

病因可分为以下几类:

  • 阿兹海默病 - 最常见类型,占香港长者病例约65%

  • 血管性认知障碍症 - 第二常见类型,占香港长者病例约30%

  • 其他(柏金逊病型认知障碍症、甲状腺机能衰退及维他命B12缺乏等)

认清认知障碍症10大警告讯号

卫生署指,若出现以下情况,或是患认知障碍症的警告讯号:

認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號
認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號
認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號
認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號
認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號
認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號
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認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號
認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號
認知障礙症(腦退化症)10大警告訊號

认知障碍症病情发展及症状

卫生署指,认知障碍症(脑退化症)病情发展分3个阶段,症状如下:

認知障礙症病情發展及症狀
認知障礙症病情發展及症狀
認知障礙症病情發展及症狀
認知障礙症病情發展及症狀
認知障礙症病情發展及症狀認知障礙症病情發展及症狀認知障礙症病情發展及症狀

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