​艺人黎淑贤李善均先后自杀离世,易怒自我批评也是警号,专家教分13种自杀先兆

发布时间:2023-12-28 13:58

李善均离世、黎淑贤离世|卢惠光前妻、前亚姐黎淑贤昨日(26日)在家中烧炭自杀身亡,终年47岁,惟前一天仍与朋友开圣诞派对。今日(27日),曾参演《上流寄生族》的韩国影帝李善均证实在车内自杀身亡,终年48岁。二人离世的消息,同样引发社会广泛关注。自杀行为有迹可寻?除了情绪,当事人身体、思想、行为等方面均会出现自杀征兆。其中13种自杀特征较常见,例如内疚、易怒、突然不注重仪容。另外,如何与有自杀念头、情绪受困人士对话?有3类说话切忌说出口!

专家教分13种自杀先兆

李善均涉吸毒案自杀离世 黎淑贤疑患抑郁自杀亡

据消息指,前亚姐黎淑贤患抑郁症长达20年,需定期接受治疗,病情时好时坏。12月25日,她相约朋友在家中开圣诞派对,并在社交平台上载烧烤的相片。惟昨日(26日)早上,她却被发现在倒卧睡房,烧炭轻生,死前曾发送WhatsApp短讯予丈夫,表示来生再见。

韩国资深演员李善均因参演戏剧《恋人们》出道,出演过多部脍炙人口的作品,例如《白色巨塔》、《咖啡王子1号店》、《我的大叔》、电影《上流寄生族》。李善均凭电影《非常警探》获韩国百想艺术大赏电影类最佳男演员奖,封为影帝。

自10月以来,他因为涉嫌吸毒,一直接受警方调查,曾接受毛发检测,结果呈阴性。他三度被警方传召,昨日(26日)向警方要求用测谎仪进行调查。今日(27日)上午约10时12分,李善均的妻子报警,表示“丈夫写完遗书一样的纸条后离家。”其后,他被发现在首尔钟路区卧龙公园一辆汽车内昏迷不醒,证实死亡,据指现场有点燃闪光弹的痕迹。

自杀前常见先兆  内疚自我批评也是警号

根据香港卫生署资料,有自杀倾向的人士可能会在自杀前数天、数星期或数月出以下征状:

有自杀倾向人士事前会出现什么征兆?  

没有希望或感到绝望

极度挫败、羞耻或内疚

曾经写出或说出想自杀

谈及“死亡”、“离开”及在不寻常情况下说“再见”

将至爱的物品送走

避开朋友或亲人、不想和人沟通或希望独处

性格或仪容剧变

作出一些失去理性或怪异的行为

情绪反覆不定,由沮丧或低落变得异常平静开心

卫生署指出,自杀是一种复杂的行为,一般是指某人蓄意自残身体。他们未必真的想死,而是想摆脱各样问题所带来的困扰或痛苦。有自杀倾向初期或出现以下警号:

表示自己一事无成、没有希望或感到绝望

感到极度挫败、羞耻或内疚

曾经写出或说出想自杀

谈及“死亡”、“离开”及在不寻常情况下说“再见”

将至爱的物品送走

避开朋友或亲人、不想和人沟通或希望独处

性格或仪容剧变

作出一些失去理性或怪异的行为

情绪反覆不定,由沮丧或低落变得异常平静开心

自杀前3类特征 思想/情绪/行为 

另外,香港社会福利署也按思想、情绪、行为3方面分类,列出自杀之前较常出现的特征。

自杀特征:思想及行动

孤立自己、突然不注重个人卫生及仪容也有机会是自杀前特征,思想及行动方面8大常见征兆如下:

自杀前的特征

自杀特征:思想及行动

时常想起困难,难题或难处,孤立自己

不愿为未来计划,透露出想死的念头

谈及或撰写死亡相关情节(如日记、网志)

不再珍爱喜欢或贵重的物品

不注重个人卫生及仪容

计划或企图自杀如自我伤害

过分整理个人物品

鲁莽行为

自杀特征:情绪/感觉+习惯/行为的改变

另外,有自杀倾向的人士,事发前也较容易动怒、有过度的罪恶感。情绪及行为改变方面,12种常见征兆如下:

自杀前的特征

抑郁

绝望

无助

无价值感

过度的罪恶感

易怒

悲伤

焦虑

生活动力低(很多日常生活的事都不太想做)

睡眠或饮食习惯出现问题或变化

对以往喜欢的活动失去兴趣

情绪突变

引发自杀8大因素 受压力/患病困扰增风险

香港卫生署指,若生活中某些事件带来的压力,也会令人萌生自杀的想法,以下为较常见的例子:

情绪低落或无倾诉对象

关系破裂

破碎家庭

患病或失去健康

工作或学校的压力

失去工作、金钱、地位或自尊

纵情及滥交

酗酒及滥用药物

如何回应有自杀倾向/情绪受困扰的人士?

香港社会福利署教大众按照5大原则,与有自杀念头或情绪困扰人士沟通、对话:

与有自杀念头/ 情绪受困人士对话时,需要留意什么?

保持冷静︐平心静气地聆听对方的说话

宜说:我知道你而家好辛苦、好唔开心, 不如你同我分享多啲,或者讲咗出嚟会舒服啲。

忌说:我以前都遇过同样嘅情况,但我都唔会谂住死囉!

表示关心,鼓励对方讲出自己的感受

宜说:我未必能够完全明白你嘅感受,但我真系想关心你,好想帮你。

接纳对方的看法,不要批评或与对方争辩

忌说:“自杀是错的!”

不要标签对方

忌说:“你系咪傻架,谂啲咁嘅嘢。”

寻求其他人的协助

或许你会觉得对方的说话很难理解, 又或者担心自己应付不了, 你可先让对方明白你的困难, 并表示愿意陪同他/她找另一位适当的对话人选。

宜说:“我好担心你嘅状况,  不如我同你一齐搵社工帮手吖! ”

从社会福利署上述建议可见,平心静气地聆听、鼓励对方表达自我感受、切勿批评或争辩等均为最重要的原则。万勿否定对方的感受,即使未必能完全其感受,也可表达想关心,愿意陪伴、想帮助对方这类说话。“自杀是错的!”、“你系咪傻架”这类说话切忌说出口。署方亦提醒,若感到自己应付不来,记得寻求他人一同协助,找适当的人选与对方沟通。若察觉对方可能有即时生命危险,则要立即报警求助。

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