常挖鼻孔可能患过敏性鼻炎,医生拆解3大原因并教3招改善

发布时间:2023-04-05 14:07

挖鼻孔是一种在生活中常见的行为,但若在公共场合进行会被让人觉得不雅、令人反感,胸腔暨重症科医师黄轩引述多项研究表示,挖鼻孔可能是过敏性鼻炎、内心疾病、空气过湿或过干,而要减少此一举动的方法为环境保持适当湿度、心理治疗等。他并提醒,频繁的挖鼻孔可能导致鼻黏膜损伤、感染等,别把挖鼻孔当成日常生活的自然行为模式。

黄轩在其脸书粉专上表示,根据研究,人会挖鼻孔的原因有3个,第一为鼻腔内疾病,例如过敏性鼻炎,因为过敏性鼻炎患者会反复发炎,导致鼻腔黏液反复分泌,容易鼻塞或鼻腔内有异物感,让患者不自觉地挖鼻孔。

其次为内心的疾病,例如焦虑、无聊也可能让人挖鼻屎,有研究发现,当受试者进行单调无聊的工作时,例如盯着电脑一段时间后,人会不自觉地进行挖鼻孔等自我刺激行为。

最后则为室内空气太湿或太干,研究显示,在中等湿度环境者的鼻腔黏液堆积较低,而低湿度和高湿度下者的堆积较高。

至于如何减少挖鼻孔的行为,黄轩表示,研究发现,定期用鼻腔洗涤器可减少鼻腔粘液堆积,进而减少挖鼻孔的行为; 另可藉由心理治疗降低焦虑感,来减少挖鼻孔的次数。此外,将湿度调到50%时,鼻腔黏液最少、最易被排出,进而减少挖鼻孔的频率。

本文获《中时新闻网》授权转载

相关阅读
热门文章