首页 > 生活 > 养生 > 正文

男性需了解3个生理卫生知识,看看你做对了吗

核心提示: 保持私处健康不仅仅是女性的专利,男性朋友一定要了解相关的生理卫生知识,非但可以防止男性疾病的发生,同时也能减少了患上膀胱炎、尿道炎以及前列腺炎的风险。

保持私处健康不仅仅是女性的专利,男性朋友一定要了解相关的生理卫生知识,非但可以防止男性疾病的发生,同时也能减少了患上膀胱炎、尿道炎以及前列腺炎的风险。

男性需要了解的生理卫生知识有哪些?

1、保持私处清洁

男性保持私处清洁能够防止生殖系统疾病的发生,如果清洁不够的话会引起炎症,尤其是对于包皮过长或者包茎的男性来说,要经常性的清洗包皮垢,不然会导致一些不洁物质以及微生物传播直接传染给性伴侣。另外男性的生殖器官局部皮肤是比较娇嫩的,容易受到严重的伤害,如果过早和女性发生性行为的话,可能会影响到生殖器官,例如导致生理功能提前出现障碍、腰部酸痛、性腺提前衰老。过度性行为的话会引起腰部疼痛以及肌肉酸痛,同时也会让男性的生殖器官长时间处于充血状态,增加了患上前列腺炎及前列腺肥大的风险。

2、自慰

其实男性朋友自慰属于正常的生理现象,这说明男性的器官已经开始走上了成熟,同时也可以缓解性兴奋,但是一周保持一次即可。如果频繁自慰的话会让生殖系统长时间处于充血状态,导致局部的免疫力下降,增加了患上生殖系统疾病风险。

3、避免重金属的摄入

如果男性摄入过多的重金属会影响到性能力,同时也会给身体健康带来严重的伤害,尤其是不能摄入大量的铅、汞,因为重金属会直接渗入睾丸,导致精子数量减少甚至畸形,会导致男性的性欲减退,甚至会导致男性不育。另外男性朋友应该戒掉烟,因为吸烟直接会影响生精细胞,影响了正常的性生活,里面含有的一些有害物质硬化血管,阻碍了一阴茎血液流通。

温馨提示

男性朋友要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,防止出现抑郁的情况,如果出现情志不畅时,可以在中医的指导下选择具有疏肝解郁的中草药,防止性功能减退。必要时要去医院做相应的检查,排除泌尿系统疾病的发生。减少对重金属的摄入,注意营养的均衡。不能长时间骑单车,因为车座过硬,长时间骑的话会影响到局部血液循环,阴茎得不到应有血液供应时会影响到勃起功能。另外不能长时间的久坐在软沙发上,不然会伤害到阴囊,影响了生精细胞的生长。

(稿件来源:家庭医生在线)

相关阅读
关键词: 生理卫生 男性 知识