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年龄增长性能力下降 重振雄风就靠这些食物了

核心提示: 男人性功能的强弱直接影响了夫妻之间的感情,每个男性都希望自己的性功能处于高涨状态,但是随着年龄的增长,性功能会越来越弱,那如何才能够缓解呢,跟着小编来了解一下吧。

男人性功能的强弱直接影响了夫妻之间的感情,每个男性都希望自己的性功能处于高涨状态,但是随着年龄的增长,性功能会越来越弱,那如何才能够缓解呢,跟着小编来了解一下吧。

男人的性功能弱怎么办呢?

1、积极的消除心理因素

大部分男性的性功能弱和自己的心理因素有很大的关系,一定要给自己有信心,不要对性有过多的恐惧,保持积极的态度,作为妻子也应该对丈夫进行鼓励,不要经常性的埋怨。

2、饮食上的护理

男性在饮食方面应该多吃壮阳的食物,比如羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭等,另外也应该多吃含有性激素的食物,多补充精氨酸和锌,一定要戒掉烟酒,远离辛辣刺激性的食物。

3、多锻炼身体

在日常生活中不要让自己过于的劳累,保证充足的睡眠,不要持续的用脑,积极的参加体育锻炼,这样才可以增强身体的素质,同时也应该多注意休息,注意劳逸结合,减少久坐的时间。

哪些食物可以提高性能力?

1、蜂蜜

蜂蜜里面含有大量的生殖腺分泌素,可以活跃男性性腺的生物活性,特别适合于,因为身体体弱、年高而引起的性功能减弱,但是如果患有糖尿病的患者应该控制蜂蜜的摄入量。

2、韭菜

韭菜又被称为壮阳草,特别适合于肾虚阳痿的患者,可以维持男性阴茎勃起,延长射精的时间。

3、大葱

大葱里面含有丰富的营养元素,有利于刺激性欲,大葱里面含有的酶以及各种维生素,可以保证人体激素分泌的正常,从而达到壮阳补肾的功效。

4、海产品

海产品里面含有大量的锌合金氨酸,有利于提高精子的质量,促进男性的性欲,比如鱼类、虾类、贝壳类、海澡类等。

5、食疗方法羊腿肉枸杞汤

需要一千克的羊腿肉,20克枸杞子,把羊肉洗干净切成小块和姜片一起炒,然后放入适量料酒炒透放入枸杞,最后放入食盐、酱油、葱等,用大火煮开之后转小火,一直把羊肉煮烂为止,具有补肾强筋的功效,特别适合于男性的阳痿、早泄、性欲减退等症状。

6、雄鸭炖虫草

需要一只雄鸭,十只虫草,把雄鸭洗干净,虫草放在鸭的腹部里面,再加入酱油、盐、葱、姜等,放在蒸锅里蒸烂就可以了,雄鸭炖虫草具有强壮身体的功效,特别适合于因为身体虚弱引起的性功能减退,同时也可以治疗腰膝酸痛。

温馨提示

男性朋友在日常生活中最主要的还是饮食上调理,平时多锻炼身体,积极的提高身体的抵抗力和加强身体素质,才有利于提高性能力。

(稿件来源:家庭医生在线)

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