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慢性疲劳及其容易诱发阳痿

慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍,是引起男子阳痿较常见的因素。短期疲劳对性能力的影响并不大,随着体力的恢复,性功能也会复原。男性疾病虽然好治疗,但是危害比较大,尤其是出现阳痿难以接受,很多人认为此病和自己的一些心理情况也是有一定的关系的,其对男性健康与生活的危害也是最大的。平时在进行性生活的时候有一定的阴影,不能进行正常的性交生活,就会因为心理方面的一些压力,而导致出现严重的阳痿,所以,应该及时的调节自己的一些心理状态。但由于工作和生活的长期紧张状态,导致的慢性疲劳,对性功能的影响是非常复杂的,随着量变的积累,往往会导致严重的质变———由偶然性转变为永久性。

疲劳之所以能引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。

此外,阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素,如不及时纠正,将使阳痿的程度越演越烈。

疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久之,对生殖系统可造成不可逆的病理损害,引起器质性改变。由此可见,慢性疲劳引起的阳痿,在早先常为心因性,随着疲劳程度的不断累积,将逐渐过渡至器质性,最终成为永久性。

预防疲劳所致的阳痿,要注意以下几点:科学地安排工作,科学用脑,并及时消除疲劳,防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上,除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外,还宜采取多种休息方式,如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。同时,疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿,不必恐慌,不可强为其难,以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后,阳痿亦会随之消失。

阳痿的护理妙招

养成良好的生活习惯对于我们自身有着很大的帮助。良好的身体状态是性生活的前提保证,如慢跑、散步、太极等都是不错的选择,适合大多数男性阳痿患者。但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐,长时间的骑车会严重压迫会阴部,引起前列腺的充血。所以阳痿患者要适当的运动。

我们做什么都要劳逸结合,如果不能做到的话,就很容易导致阳痿。疲劳之所以能引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起。这是常见的阳痿的原因。健康的饮食习惯可改善人体血管的状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外均衡的营养可降低男性的胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。这样就能够对阳痿起到辅助治疗作用。

然后,男性阳痿患者一定要注重日常的饮食调理,要控制体重,少烟酒,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。

最后,就是男性阳痿患者一定要解除手淫:虽然说手淫是成熟男子的一种正常自慰行为,本身对人体没有伤害,只是过频,过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响,影响性生活。然而如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

(稿件来源:家庭医生在线)

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关键词: 疲劳 阳痿