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男人性交障碍怎么做好日常保健

核心提示: 性交障碍就是一种比较常见的病症了,现在大部分的男性朋友性交障碍给他们带来很大的不便,男性性交障碍是由于心理性原因或者是器质性疾病引起的, 男性性交障碍不但危害着男性的身心健康,而且还严重影响了夫妻间正常的和谐的性生活。那么性交障碍的危害有多大呢?男性性交障碍的预防保健方法又有哪些呢?

性交障碍就是一种比较常见的病症了,现在大部分的男性朋友性交障碍给他们带来很大的不便,男性性交障碍是由于心理性原因或者是器质性疾病引起的, 男性性交障碍不但危害着男性的身心健康,而且还严重影响了夫妻间正常的和谐的性生活。那么性交障碍的危害有多大呢?男性性交障碍的预防保健方法又有哪些呢?

性交障碍的危害

1、精神不振,影响工作,性交障碍表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数,并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。

2、丧失自信,加重病情性交障碍会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。

3、性交障碍影响夫妻感情长期下去,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。

4、家庭破裂的隐患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

男性性交障碍的预防保健方法

首先,应该应该保持轻松的生活方式

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说,“压力和疲劳是性激情的最大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活,这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”

其次,要合理的适度锻炼

对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

男性性交障碍的预防保健还要保持适度的性幻想

许多夫妻在生活之中,渐渐失去了性趣,其中部分原因在于他们缺乏性幻想。男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。

男性性交障碍的预防保健最重要的是养成良好的生活习惯

不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。同时平时可以多注意从食物中摄取必要的营养。

做好预防保健工作是夫妻生活幸福的第一步,如果男性出现性交障碍,应该及时前往正规的专业医院进行诊断治疗。

(稿件来源:家庭医生在线)

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关键词: 性交障碍 保健 男人