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挽救性能力的十个行为 补充维生素E可抗衰老

核心提示: 性生活”中的男人往往会觉得性能力不强的因素是因为先天基因“不给力”造成的。恰恰相反,这种性能力的强与弱其实和后天的行为有着非常大的关联。在日常生活中,我们如果能够做到以下10点要求,那么我们的”性”能力一定就不会想象中的那么差。

性生活”中的男人往往会觉得性能力不强的因素是因为先天基因“不给力”造成的。恰恰相反,这种性能力的强与弱其实和后天的行为有着非常大的关联。在日常生活中,我们如果能够做到以下10点要求,那么我们的”性”能力一定就不会想象中的那么差。

1、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致”阳痿”。

2、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

3、每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

4、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

5、努力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

6、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。

7、要注意外表的年轻化,老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

8、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

9、在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。

10、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

男性朋友们想要提高性能力,可以采取上面的日常方法,另外,还可通过补充血中睾丸酮水平来增强性能力。