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白萝卜的四大养生功效

核心提示: 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜是一种常见的蔬菜,一般用来煲汤,那你知道白萝卜都有哪些功效吗?

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜是一种常见的蔬菜,一般用来煲汤,那你知道白萝卜都有哪些功效吗?

白萝卜的功效

1、嫩肤抗衰老

白萝卜中含有丰富的维生素a、c等各种的维生素,尤其是维生素c的含量更是丰富。维生素c有有效防止皮肤老化、阻止黑色色斑形成的作用,另外维生素a、c还有抗氧化的作用,有效抑制癌症。

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2、清肠排毒

白萝卜中的膳食纤维非常丰富,尤其是叶子中所含有的植物纤维更是丰富,这些纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,有清肠排毒的作用。

3、防癌抗癌

白萝卜中的木质素能够提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞;白萝卜中的多种酶有效分解致癌的亚硝酸胺,日常经常食用白萝卜有防癌抗癌的功效。

4、健身防病

白萝卜中含有芥子油、淀粉酶、粗纤维等,有促进消化,增强食欲的作用。另外还可以加快肠胃的蠕动、止咳化痰等,对多种的疾病均有不错的治疗和辅助作用。

(稿件来源:美食天下)

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关键词: 白萝卜 功效 养生