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【严肃谈性】你的自信,就是最高级的性感

「 以爱为名,镌刻时光 」

from 生命君

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每周四晚,严肃谈性栏目与你准时相约,聊聊关于“性”的那些事儿。

牵手时微微出汗的手心,拥抱时加速跳动的心脏,亲吻时深情凝视的双眸……每个激情的瞬间,构成了长久的陪伴。

遇到生命君以后的日子,你都能和ta纵享性福时光。

今晚,想跟大家聊的话题是

5招提升你的性爱自信心

 

性生活中缺乏自信是比较普遍的问题。不少人因为害怕表现不好而压力过大,甚至避免性生活。

 

如何不让内心的忧虑影响发挥?美国麻省性科学家瓦莱丽亚·朱巴博士以专业的角度,给出了破解焦虑不安的5个诀窍。

1多沟通

说出自己内心的真实欲求,认真聆听伴侣的内心想法,让自己变成一个慷慨大方且体贴细心的爱人。

把想法藏着掖着会让内心更纠结,而把想法讲出来,能够增加自己获得满足的机会,接受并满足伴侣的性需求,能够让对方感到被珍爱。

2注重感觉

过分担忧自己在床上的表现会毁了“性福感”。瓦莱丽亚·朱巴博士指出,很多婚姻或恋爱关系的结束就是因为太过强调结果。

相比注重表现,专注于性生活的感受会让男女充满力量、富于自信。

3回忆过去

每个人的过往性经历中都有值得回味的美好场景,这也许是一个特殊的体位,或是一个浪漫的场所。

通过回忆以前成功的经历,唤起那些激情如火的想象和感觉,并坦诚地告诉自己的伴侣,积极主动地开启两性生活。

4了解自己

自慰能够帮助我们更好地了解怎样才能让自己得到性满足。将自我摸索出来的知识应用于性生活实践中,既可以提升自信,又有助于获得更强烈的愉悦感。

5学会幽默

性爱费时费力,令人紧张兮兮,许多人甚至“望而生畏”。如果能在激情过程中的细小之处找寻到乐趣,如彼此的呼吸声、床被压得吱吱作响等,都有助于克服紧张不安的情绪。以幽默轻松的心态做爱,对改善性生活有很大益处。

认真学习以上五点,从今晚开始,把握爱爱的主导权吧!

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