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1/6癌症由它引起!这样一步步“吞噬”健康...

鼻炎、咽炎、胃炎……提到炎症,几乎每个人都曾受其困扰。通常情况下,炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应,然而一旦失控,炎症就会扰乱人体功能。

研究表明,炎症可能会发展为包括癌症在内的多种疾病,因此炎症性疾病是当之无愧的第一大“国民病”。

怎样正确防住爱惹祸的“炎”呢?

1/6的癌症或由炎症引起

炎症是临床常见的一个病理过程,可发生于各个组织和器官。日常生活中以感染性炎症居多,它是人体抵御外界有害病菌侵袭产生的防御反应。

一旦部分机体“遇袭”,炎症反应随时可能发生,常见的有胃炎、鼻炎、扁桃体炎、肺炎、肝炎、肾炎等。

小到感冒,大到非典型肺炎、埃博拉等,本质上都是炎症,但严重程度有着天壤之别。国际癌症研究中心的一项报告显示,世界上1/6的癌症是由细菌、病毒感染引起的,这些感染便是老百姓俗称的“炎症”。

近年来,我国各类炎症性疾病发病率持续走高。据报道,全国慢性咽炎鼻炎发病率高达87.3%;慢性胃炎发病率30%;慢性肾脏病发病率达11%,且呈不断上升趋势。

不同的炎症可能是由不同细菌和病毒引发的。例如,胃炎是幽门螺旋杆菌感染引发的,鼻炎可能是链球菌感染。

一种病情也可能是不同病菌引起的,例如感冒,细菌性感冒和病毒性感冒,无论从感染机制和治疗方法都全然不同。

不少人一发炎就随意吃抗生素,对炎症处理不当,导致抗生素耐药,或急性炎症转慢性炎症。

一“炎”不合就生大病

当然,炎症不一定必然会导致癌症。但有时候,引起炎症的原因并没有消失,会让炎症变成一种长期的、对身体有害的状态。从心脏病到抑郁症,失控的炎症会扰乱人体的多项生理功能。

与癌症相关

目前医学界已明确,宫颈癌与人类乳头瘤病毒感染有关。

研究显示,胃癌与幽门螺旋杆菌感染相关,鼻咽癌与疱疹病毒感染相关,肝癌与肝炎病毒感染相关。

危及心血管

血管中脂肪斑块的形成会引发慢性炎症,吸收白细胞,变得越来越大,形成血栓,最终导致心脏病发作。

损伤骨骼

炎症如果发生在关节,会对其造成严重损伤,患者会出现疼痛和僵硬感,例如常见的类风湿性关节炎。

精神抑郁

2015年一项研究显示,炎症会引发情绪低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁症状。先前的研究发现,抑郁症患者血液中的炎性蛋白含量较高。

其他疾病

众多研究证实,炎症还可能打破肠道细菌平衡,诱发肠道疾病;

肺部发生炎症,会引起液体聚积和气道变窄,造成呼吸困难;

慢性炎症会诱发2型糖尿病,导致胰岛素抵抗,与体重增加存在关联性;

牙龈的炎症可能与老年痴呆症有关系。

防住最爱惹祸的“炎”

不少炎症类疾病在夏季高发,这与大家的生活方式和习惯有密切关系。

鼻炎

鼻炎患者进入空调房,冷空气会刺激鼻黏膜内丰富的末梢神经和血管,进而出现流鼻涕、打喷嚏等症状。

如果空调长期不清洗,过滤网上的灰尘、尘螨等,也容易导致过敏性鼻炎发作。

对冷空气敏感的人进入空调房前,在门口交界处多站一会儿,让鼻腔对温差有个适应过程后再进入;

使用空调时温度不要太低,可调整为26℃左右;

定期清洗空调滤网,开空调应定时开窗透气。

出现相关症状,怀疑是过敏性鼻炎时,应及时到耳鼻喉科就诊。

红眼病

“红眼病”是一种急性结膜炎,常在夏季高发。

一旦感染,常出现眼睛发红、痒、流泪、怕光、眼屎增多等症状,严重时还会出现针扎痛、视力下降等表现。

“红眼病”具有较强的传染性,当接触了被红眼病人眼泪及眼睛分泌物污染的物品,如毛巾、公共汽车扶手、钱币等;或被污染的水源,如游泳池等,都可能染病。

预防结膜炎,提倡勤洗手、洗脸,千万不要用手和衣袖擦、揉眼睛。

在办公室使用电脑的上班族,应在用完键盘后勤洗手。

六招减少炎症

养成健康的生活习惯,可以防患未然,减少炎症带来的不良反应。

坚持锻炼

美国加州大学研究发现,每天20分钟中等强度运动有抗炎作用。

而肥胖会直接导致炎症反应,将体质指数BMI控制在24以下,有利于身体健康。

无炎饮食

很多果蔬含有抗氧化物,能消除体内自由基,抗击炎症,比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等。

坚果中抗炎物质含量丰富,每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。

三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类,富含欧米伽3脂肪酸,有助对抗炎症。

相反,甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸,会加重炎症,应该少吃。

睡眠充足

高质量的睡眠是人体加油站,每天6~7小时必不可少。长期缺乏睡眠,机体免疫力会下降,容易遭受病菌侵袭,引发炎症。

经常喝水

多喝水有利于排除体内废弃物,女性尤其要多喝水。如果女性体内水分不充足,很容易导致妇科炎症。

学会减压

长期生活在压力下,人体内分泌紊乱,会促进炎症的发生。学会善于释放压力,保持良好心态。

注意防护

不要长期暴露于空气污染、化学品、二手烟环境下,如果到医院感染区,应该戴口罩,雾霾天尽量减少户外活动,防止外源性感染。

一般来讲,病毒感染的炎症都有一定的自限性,随着身体恢复和免疫力的增加,机体会把这些病原体清除掉,不会对健康造成太大影响。如病毒性感冒,用不用药都是一个星期左右病程;若咳痰带脓,才需要用抗生素。

警惕炎症

切勿过度治疗!

来源:央视财经

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关键词: 癌症