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为什么有人长寿、有人却早逝?原因在这10个习惯里

为什么有人能活到100岁?为什么有人却早早离世?到底是什么影响着我们的寿命?

其实就在这10个习惯里!

1

不爱吃早餐,寿命减2.5年

如果不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。长此以往,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,易诱发胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石等消化系统疾病。

德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。

2

水果吃不够,寿命减2年

早有提倡:每天一斤蔬菜半斤水果,水果与蔬菜不能相互替换。《2016中国国民果蔬关注度大数据》显示,我国八成人水果摄入量不够。

据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现:我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。

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关键词: 长寿 原因