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手欠的人请注意!皮肤科医生教你3招去黑头

世界上最经不起细看的,大概就是长满黑头的“草莓鼻”了。尤其在爱出油的夏天,鼻子、额头周围,更容易出现恼人的小黑点。

很多人练就了稳准狠的“挤黑头技术”,消灭一个是一个。

然而,黑头可不是这么好惹的,一不留神就可能留下不易恢复的疤痕或色素沉着。

《生命时报》采访多位皮肤科专家,给爱长黑头的你支个招。

解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任 邹先彪

东南大学附属中大医院皮肤科主任医师 张敬东

黑头是这样产生的

黑头,全称黑头粉刺,是由于油脂堵塞皮脂腺导管,使部分暴露在外的皮脂氧化呈现黑色导致的。

我们的皮肤上布满了皮脂腺,皮脂腺分泌皮脂,当分泌皮脂的导管口被堵塞,皮脂就会在皮脂腺中积聚。

完全堵塞导致的粉刺因封闭良好,呈原始的白色,这就是我们常说的白头粉刺。

而有些粉刺不完全堵塞皮脂腺导管,皮脂暴露在空气中,被氧化后变黑,这就是“黑头”。

人的面部,尤其是鼻周围皮脂腺最发达,所以黑头通常出现在额头、鼻子等部位。

鼻周围的黑头不能挤

有人会用手挤黑头,这是很危险的。手上沾满了各种细菌,挤捏时很容易引起炎症,用力挤还会损伤皮肤的物理屏障,尤其是鼻周围的黑头更不能挤。

以人的鼻梁骨根部、两个口角的三点连线所围成的三角形区域,血液供应非常丰富,且静脉血管中缺少可防止血液回流的瓣膜。

面部的静脉与颅内的静脉相联系,正常情况下,面部的静脉血向下回流进入心脏。 但由于没有静脉瓣,当向下回流的血管不通畅或局部受到挤压时,血液可以向上逆流进入颅内。

在这个区域如果发生感染,随意搔抓、挤压或意外损伤,都容易导致炎症迅速扩散,引起颅内海绵窦血栓性静脉炎,严重时甚至危及生命。

因此,鼻周围出现的黑头,不可随意抓、挠、挤。以免损伤皮肤组织的毛细血管,给细菌以可乘之机。

这些去黑头方法,不靠谱

错误的去黑头方法,会让毛孔更粗大,下面这些招数都不靠谱!

1

小苏打洗脸

网上广为流传一个去黑头的土办法:“将小苏打粉按1∶10的比例溶于水,再用其浸湿化妆棉敷在鼻子上,10分钟后黑头就会浮出来了。”

其实,此法弄不好黑头没有清除,反而损伤皮肤,建议不要尝试。

这是因为人的皮肤呈微酸性,健康皮肤的pH值为5.0~5.6,不利于细菌生存,对人体有保护作用。

如果用碱性的小苏打敷在面部,反而破坏了皮肤的天然屏障,使皮肤更容易失水干燥,皮肤敏感的人还容易刺痛、红肿,甚至引起感染。

2

冷热水交替洗脸

热水虽然能洗掉油脂,但同时也破坏了肌肤的保护膜,不仅让皮肤紧绷难受,还会越来越油,毛孔越来越大,反而会加重黑头。

使用冰冷的水洗脸则会刺激皮肤和破坏毛细血管,长时间冷热水交替洗脸会使皮肤血管变得非常敏感和脆弱,导致红血丝等问题产生。

正确的做法是,用35℃左右的温水洗脸,可以保持皮肤水分,避免刺激皮肤。

3

用糖或盐搓脸

不管是天然砂糖还是食用盐,都是颗粒状物质,拥有尖锐的棱角,很容易划伤皮肤。

另外,盐的主要成分氯化钠有很高的刺激性,糖在融化后带有黏性,一方面会堵塞毛孔,另一方面就像过多油脂一样,粘着角质细胞使其不能正常脱落,加重黑头状况。

皮肤科医生的去黑头建议

如果黑头不是很严重,可以通过日常护肤来改善,最重要的是做好清洁和保湿。

1. 洗干净脸

彻底的面部清洁,有助保持毛囊口畅通,即使油脂分泌较多,皮脂腺导管也不容易受阻,产生黑头的概率就会降低。

洗脸水的温度最好为35℃,至少洗够2分钟,正确的洗脸方法是:

洗净双手后,挤适量洗面奶在手心,双手充分轻轻揉搓直到洗面奶充分起泡。再将起泡的洗面奶涂于面部,轻轻推抹开, 然后用双手向外画圈按摩面部,大概按摩15下左右。

洗额头、脸颊时,用双手分别向外画圈; 洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时,用上,上下下揉搓的手法。

2. 做好保湿

从洗完脸开始算起,3分钟内人的皮肤最柔软、细腻,毛孔处于张开的状态,利用这个时间护肤,效果最佳。

此时将润肤水或乳液倒在手心,两手轻轻画圈揉一会儿,使护肤品变得温热后再涂抹在脸上,能帮助营养成分更好地渗透进皮肤深处。

此外,注意一些生活细节,对预防和减轻黑头也有帮助:

注意脸和手的卫生,避免日光曝晒,可以打阳伞、戴遮阳帽,或者擦防晒霜。 饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬果和粗纤维食物,尽量少吃煎炸、辛辣刺激性食品。 保证睡眠充足,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅。

3. 求助医生

如果黑头比较多,可以去正规医院皮肤科做皮肤治疗,使用含果酸、水杨酸的药物软化角质、促进角质剥落,以达到去黑头的效果。

但任何的治疗都会对皮肤造成不同程度刺激,因此对付黑头“预防胜于治疗”。

来源:生命时报

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关键词: 皮肤科 去黑头 医生