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“长寿脸”有这10个特征,你占几个?

在《黄帝内经·灵枢》中有记载,人是否长寿老可以从面相上或遗传上可看出。

健康长寿的人也往往具有一些共同的面部特点。以下是中医专家公认的10个长寿脸特征,据说有3个就算是高寿之人。

长寿特征一:三庭匀称

“三庭”是把人脸分为三等分,额头到眉毛是上庭,眉毛到鼻底是中庭,鼻底到下巴是下庭。

一般情况下,3个部分的长度和面积是相等或相近的,但有的人却未必。

三庭都不匀称的人易患肌肉、关节病,只有三庭匀称的人才是最健康、最长寿的人。

“长寿脸”有这10个特征,“长寿招”不外乎这6个习惯,你占几个?

长寿特征二:面颊方大

《黄帝内经·灵枢》指出“蕃者,颊侧也;蔽者,耳门也。其间欲方大,去之十步,皆见于外,如是者寿,必中百岁。”

意思是,如果双颊方大红润,说明肾气足,人长寿。

长寿特征之三:颧骨高大

颧骨是面部隆起之处。《灵枢·五变》中记载,“颧骨者,骨之本也。颧大则骨大,颧小则骨小。颧小则夭也。”

因此,颧骨大小能在一定程度上反映出骨骼大小。颧骨高挺,则骨骼坚固,有助于长寿。

长寿特征之四:耳大丰满

“耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的,但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟,常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。

因此,耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。

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长寿特征之五:眉高长垂

中医将眉毛称为保寿宫,可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂,高寿无疑”。

说的是,眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑。眉毛黑亮密长,寿命更长。

长寿特征之六:目光有神

中医非常注重观察眼神的存在与否,主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。

眼睛无关大小,也不在乎长短,眼明亮、清澈、神采奕奕,这样的人容易长寿。

长寿特征之七:人中深长

人中者,沟渠之象也。

一般情况下,人中的长度是手指中指中间指节的长度,这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关联,只有人中深长、端正而直的人,体内的体液才能通畅运行,这样才会健康长寿。

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长寿特征之八:牙齐齿坚

中医认为,“齿乃骨之余”,牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系,牙齿健康与否,直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。牙齿排列整齐,亮洁坚固的人长寿。

长寿特征之九:下巴发达

《黄帝内经·灵枢》中提到“基墙高以方”。“基墙”代表人的胃,“基墙”丰厚,在人脸上反映出来就是下颌关节和下巴丰厚。

下巴圆代表咀嚼能力强,消化功能好。下巴高起圆润、长而突出,则寿命更长;下巴短小闭缩,则短寿。

长寿特征之十:痣多者寿

很多人认为,痣是身上的瑕疵。但研究发现,身上的痣越多,衰老进程越慢。

英国伦敦大学最新研究显示,痣的数量与染色体末端的端粒体长度存在关联,端粒体越长,寿命越长。

当然,痣多者也不能高兴地太早,因为部分痣有癌变风险,所以庆幸之余还需警惕↓↓↓

中医讲究“相不独断”,不论是不是长了长寿脸,我们也不能忽略后天因素对长寿的作用。

因此,历代中医总结了不少简单、易行又有效的长寿养生招。这6招,你一定不能错过!

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揉:揉腹能驱寒暖腹

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“长寿脸”有这10个特征,“长寿招”不外乎这6个习惯,你占几个?

小腹是阴中之阴,经常以手心按摩小腹至发热,可以有效地养元补气、滋阴培阳。

方法:每天早、中、晚各揉一次小腹,力度要适中,顺时针、逆时针各36次。

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叩:叩齿能固肾健脾助消化

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中医认为肾主骨,齿为骨之余,肾气的衰弱则牙松齿落。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”以养肾固齿。

方法:叩齿可不分时间,地点,只要轻闭口唇,上下牙齿轻轻相扣36次即可。叩齿结束后,将口中津液缓缓咽下。

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梳:梳头能疏通气血

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“长寿脸”有这10个特征,“长寿招”不外乎这6个习惯,你占几个?

人头部和颈部分布的主要穴位有100多个,在梳子的反复按摩刺激下,能促进头部血液循环,祛病防病。

方法:早晨起床或是白天可以梳头,梳齿要紧贴头皮,从前额开始向后梳到枕部,每次梳5分钟。

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拉:拉耳能护肾防衰老

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中医认为,耳朵代表了肾的状况,耳廓呈红紫色说明肾脏循环不好。这时,可多拉拉双耳,有护肾防衰老的功效。

方法:左手举过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。其次,以双手捏耳揉至发热。

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搓:搓脚心能镇静安神

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脚心的涌泉穴是足少阴肾经井穴,每天搓搓脚心可滋阴降火,镇静安神。

“长寿脸”有这10个特征,“长寿招”不外乎这6个习惯,你占几个?

每晚用热水洗脚后坐在床边,以右手指搓左脚心时,按摩右脚心时用左手,搓揉直到局部发红发热为止。

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提:提肛能防痔疮、强脏腑

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据清宫医案记载,乾隆87岁时还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。如此长寿的原因之一就是他常年坚持提肛锻炼。

提肛运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。每天做2组,每组50次。

吸气时收腹,肛门、会阴部缓慢用力上提,憋气10~15秒钟,呼气、放松;整个动作为一次。

来源:养生中国

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关键词: 长寿 特征