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产后腹痛难挡 这些良方赶紧收好

核心提示: 生娃后很多妈妈会出现产后腹痛的情况,那么产后腹痛怎么办呢?下面来说说产后腹痛到底该如何缓解?

据网媒报道:有时候觉得老天挺不公平的不是,新妈们本来就刚经历了分娩之痛嘛。为什么其他的小毛病也一起来进攻可爱的新妈咪们,凑热闹吗?产后会腹痛的新妈眯,请举手,咱们组队去,一起打败什么产后腹痛,还我们健康的体格,美丽的心情。

产后腹痛怎么办 产后腹痛的原因 如何缓解产后腹痛

  产后腹痛是怎么回事

  产后子宫收缩

分娩之后,子宫由大变小,逐渐恢复到怀孕前的大小,胎盘娩出以后,子宫立刻收缩成一个较硬的球形肌肉器官,而且头两天内仍然会有一阵阵的子宫收缩,产生隐隐的疼痛感。

产后子宫收缩痛多见于生育次数较多的产妇,尤其是分娩时间不超过3小时的产妇,子宫收缩过强,导致子宫组织缺血缺氧,刺激或压迫子宫壁内神经纤维而引起小腹痛。

  哺乳期乳头刺激

产妇在哺乳的时候,婴儿吮吸刺激乳头,会反射性地引起脑垂体释放催产素,导致子宫频繁收缩,所以产妇在喂奶的时候,小腹部也会有一阵阵的疼痛感发生。

  产后起居不慎

产后多淤多虚,新妈妈在月子中因起居不慎,或冷水洗涤,或吃生冷食物,或腹部受到风寒,导致寒邪乘虚而入,血脉凝滞,气血运行不畅,导致不通而引起疼痛。

  产后情绪不佳

有的女性产后过于忧虑,或焦躁,导致肝气不舒,肝郁气滞,则血流不通,以致气血瘀阻,也会造成腹痛。

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  产后缺乏运动

产妇产后缺乏运动,卧床时间或是坐立时间过长,体位持久不变换,导致淤血停留,也是引起小腹疼痛坠胀的原因。

  产后腹痛怎么办

1、要保持心情舒畅,当出现腹痛的时候,不要过度的紧张,才能气血顺畅,通的话就会减轻疼痛。

2、产后一定要坚持卧床休息,保证足够的休息,一定要避免站立或者是坐着过长的时间。

3、要注意保暖,特别是腹部,更要注意不要受凉了,以免寒气入侵子宫,更不要碰触凉水。

4、当腹部疼痛发作的时候,可以用热毛巾敷在腹部,可以缓解疼痛。

5、保持阴部清洁,每天晚上用温水或者是有一定比例的高锰酸钾液冲洗,还有要多吃些容易消化的食物,保持大便通畅。

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  【食疗】

  1、桂皮红糖汤

桂皮5-10克,红糖20克,水煎温服,对产后腹痛有一定的治疗作用。

  2、红糖姜饮

红糖100克,鲜生姜10克,水煎服,可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。

  3、干芹菜红糖汤

干芹菜(连根茎汁)100克,水煎服或加红糖和黄酒,空腹徐徐服下,可缓解产后腹痛。

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  4、黄芪党参炖母鸡

母鸡一只(约2000克),黄芪、党参、山药、大枣各33克,隔水蒸熟食用,对产后身体虚弱,产后腹痛有一定的治疗作用。

  5、桃仁汤

桃仁9克,红糖20克,煎水,内服,治疗产后腹痛有较好的疗效。

  6、黄瓜藤汤

取黄瓜藤适量,阴干,每服取30克,加红糖50克,米酒50毫升,加水适量,煎服,每日1次,连服3次,可辅助治疗产后腹痛。

  7、白茄根汤

取白茄根4条,洗净,水煎服,冲红糖加米酒服,每日1次,可辅助治疗产后腹痛。

  8、苋菜籽汤

取苋菜籽60克,焙干炒黄后,研细末,加适量红糖,分两次开水冲服,每日1次,7-10天为一疗程,治疗产后腹痛有一定效果。

  【日常护理】

  1、促进恶露排出

促进恶露排出的方法主要为按摩和采取正确的卧位。若产妇采取半卧位,配合翻身和按摩子宫,这样就有助于促使恶露排出,避免恶露淤积在子宫腔内,引起感染而影响子宫复位,也利于子宫切口的愈合。此外,剖宫产术后的新妈妈最好睡硬板床。

  2、保持愉悦的心情

产后新妈情绪的波动都会对身体产生一定的影响,愉悦的心情有助于新妈身体的恢复,避免气血淤积导致腹痛等。

  3、适当的轻运动

产后新妈可能受长辈观念的影响,产后长时间总是卧床不动,这很容易导致淤血停留,而致使下腹疼痛坠胀,甚至引起腰酸,背部疼痛。适当地做些轻运动有助于淤血的排出,废气排出。比如在客厅走动,伸展伸展手脚都比总卧床好一些。

  4、注意保暖,避免冷饮、生冷食物

产后一定要注意保暖,避免直接吹风等。身体暖和了,血脉,气血运行才会顺畅。同时可以轻抚小腹,或者给小腹“保暖”对缓解腹痛都有一定的帮助。

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关键词: 良方 产后