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孕妇夏季饮食禁忌 这五种水果尽量别吃

核心提示: 夏天到了,孕妇是特殊人群,所以在饮食方面需要注意的地方有很多,那么夏天孕妇不能吃什么水果呢?

据网媒报道:孕妇在饮食方面一定要注意,有一些食物是不宜孕妇吃的。就拿水果来讲,孕妇适宜吃的水果有苹果、葡萄、樱桃等,接下来是给大家介绍的孕妇夏季不宜吃的水果。

孕期饮食禁忌 夏季孕妇不能吃什么水果 夏季孕妇饮食禁忌

  孕妇夏季不宜吃的水果

  西瓜:

夏季是大量西瓜上市的季节,而孕妇每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。

  桃子:

夏天上市的桃子很多人都喜欢吃,香甜多汁,但对于孕妇来说,最好要远离这类水果。因为孕妇吃桃子容易造成胎动不安,甚至有可能会引起流产。而且对于便秘的孕妇来说也不宜食用,否则吃了桃子还会加重便秘的症状。

 杏:

孕妇不宜吃杏,因为杏有滑胎的作用,而且对孕妇的牙齿也有很不好的影响。孕妇吃太多杏还容易上火,长疮生疖。所以在怀孕期间千万不要吃苦杏仁。

 李子:

酸甜可口的李子,对于怀孕初期的孕妇来说是难以抵挡的诱惑,但是李子吃多了容易伤胃和牙齿,特别是对于脾胃虚弱和过敏体质的孕妇危害更大,所以在孕期最好还是不要吃李子为好。

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  木瓜:

木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

在夏季温度是很高的,人们感觉也是很难受的,在日常的饮食当中,对冷饮和冷冻的食物很感兴趣的,但队友孕妇朋友来说,日常的饮食会关系到胎儿营养物质的有效吸收,那么孕妇夏季饮食禁忌有哪些?

  孕妇夏季饮食禁忌

  1、不宜高脂肪饮食。

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

  2、不宜高蛋自饮食。

蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。

  3、不易高糖饮食。

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

  4、不宜酸性饮食。

在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。

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  5、不宜滥服温热补品。

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。

  孕妇避暑营养食谱推荐

  1、海米冬瓜汤:

冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品。海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。

  2、翡翠奶汁冬瓜:

西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

  3、西红柿蛋汤:

对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。

  4、酸奶奇异果汁:

材料:奇异果2个、酸奶250克。做法:奇异果削皮切块。将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。

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关键词: 禁忌 孕妇 水果 饮食