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孕期胸部大得快 挑选内衣有窍门

核心提示: 怀孕后身体会有一些很明显的变化,比如说胸部变大,所以这个时候该换内衣了,那么孕期三大阶段该如何挑选内衣呢?

据网媒报道:丰胸向来没有什么特效药,但孕期不用吃药却能让你的胸up再up!孕期乳房变化大,最明显的就是大小了,这时你需要及时更换新内衣,别让小罩杯束缚着你的胸。挑选孕期的内衣,舒适方便是首要,合适的内衣能给你的胸部得到更好的呵护。要知道,宝宝出生后的口粮就要靠它了,而且,从孕期开始就注意胸部护理,产后胸部恢复也较快哦!

孕期如何挑选内衣 孕妇穿什么内衣好 孕期挑选内衣的小窍门

  孕早期:买大一码的内衣

乳房逐渐会有沉重、胀痛以及发紧的感觉。这时候,准妈妈该为自己买上两件大一码并且不带钢托的内衣。需要注意的是,千万不要买小了,否则,会限制乳腺组织的正常发育,影响今后的哺乳。也不要索性买一个更大尺码的,这样不合适的内衣,根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。最好是到一家专业的内衣店,根据自己实际的尺码,来购买让乳房舒服的内衣。购买内衣,可以从以下几个点考虑:

•方便:准妈妈的内衣首先应该易于清洗,方便穿脱,最好选择搭扣在前面的。

•舒适:怀孕期间,最好选用全罩杯的胸罩,不带钢托的会让你觉得更舒服。

•面料:透气、舒适、吸汗的纯棉内衣是最理想的。色调应该选择浅色的,如白色、粉色、淡蓝色等。

•肩带:内衣肩带是否合适非常重要,尽量选择宽肩带。合适的内衣肩带,应该会紧紧贴在你的肩胛附近,不应该有束缚感。在试穿内衣的时候,你可以举起手或耸耸肩,看看是否容易掉下来或有任何不适。

•数量:每2~3个月为一个阶段,每个阶段,至少要有两套内衣。如果乳房变化较快,应随时更换。

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  孕中期:适时更换内衣

孕中期,如果准妈妈感到内衣又小了的话,就要再次更换合适的码。合适的内衣对乳房有支持作用,可减少重力对乳房韧带的牵拉。

挑选内衣时,如果罩杯上部空间较大,可以换小一码。如果小一码太过贴身,建议购买大一码的,可以填充合适的乳垫,保证内衣合适。而内衣下围,则需要可以伸进一根手指,避免下围过紧,造成对乳房的挤压,不要选带钢托的。

有些准妈妈有乳头内陷的问题,在孕中期的时候,可以通过“指压式胸部按摩法”纠正。即把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。值得注意的是,在纠正乳头时,应先将双手洗净,指甲修减整齐,不要留长指甲,以免划伤肌肤。

另外,在孕中期,准妈妈可以做一些“拉伸运动”,促进血液循环,缓解乳房变化带来的不适。如,展开胸部,盘坐于垫上,脊背挺直,双臂平行向前抬起,与肩同高,吸气,双臂向两旁打开,挺胸抬头向上看,呼气,低头,收回胸部,双臂抱肩,反复5次。但需要注意的是,你的动作一定要轻缓。

  孕晚期:最好选择全罩杯和3/4罩杯的内衣

怀孕晚期,为了能更好的承托乳房的重量,选用的胸罩一定不能压迫乳房,肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式或者3/4罩杯的内衣,最好有侧提和软托效果的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。孕晚期,乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。

孕晚期乳房增大,为了避免承重造成的乳房下垂,我们可以通过一些简单的运动来改善,具体方法如下:

•背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势10秒钟,动作重复1次。

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•将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

•维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。

  清洗内衣注意事项

  将内衣泡在水里用手洗

在洗衣服之前你一定要先了解,洗内衣可和洗其他衣服不一样,所以动作一定要以轻柔为主。首先将内衣泡在水内轻轻洗,不可以大力搓揉,不然内衣旁边的钢丝容易被洗到变形。如果不习惯用手洗,也可以搭配软刷或者是布清洗内衣。

  衬垫需拿出来分开洗

接着就可以清洗内衣里面的衬垫(若没衬垫者可跳过),很多人在洗内衣的时候都会忽略这一块,但是内衣里的衬垫或者是水饺垫其实很容易藏细菌,建议应该要将它拿出来,一样用手轻轻搓揉,或者是软刷、布,将她洗干净后分开晒干。

  用盐水可以防止内衣褪色

如果你害怕内衣颜色褪色,建议可以将内衣泡在盐水里清洗,这样的方法可以延长色素停留的时间,较不会让内衣褪色。如果要使用柔软精让内衣更舒服,建议不可以泡超过十分钟,以免让内衣的材质遭到破坏,这样内衣反而更容易坏掉。

最后,你可别贪快将内衣放入脱水机里脱水,这样可是会让内衣坏掉的杀手,建议可以利用一条干净的毛巾,将内衣放在毛巾上面轻轻按压,将水分吸干,再将内衣放置于阴凉处,不可放置于太阳下直晒,反而会让内衣变得更干,也就会比较容易变形。

大多数妈妈的乳房在孕期都会变大,这段时间,乳房的呵护尤其重要,也别小看内衣对乳房的作用。一件合适的内衣,能帮助乳房分担不少压力呢,还能减少乳腺炎的发生。孕妈妈们呵护你的胸部,请及时更换合适的内衣。

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关键词: 窍门 内衣