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经常刮痧竟也可以减肥

核心提示: 现在又有一个刮痧减肥的方法出现了,那么你知道刮痧可以减肥吗?要怎么刮痧减肥效果才比较好呢?

刮痧相信大家都不陌生,尤其是女性朋友们。相信很多女性朋友都曾经尝试过刮痧减肥,但是经常刮痧可以减肥吗?下面一起来看看答案吧。

如何减肥 刮痧可以减肥吗 怎么刮痧减肥

  经常刮痧可以减肥吗

经常刮痧能减肥。俗话说“十个胖子九个虚”,虚就是指阳气不足。过刮拭脾经和肾经上的特定经穴,达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血,加快血液和水份代谢的目的。在刮痧时,女性应该注意调节心态,学会缓解压力,保证心理和生理的放松,从而达到健康和减肥的双重目的。

  如何刮痧可以减肥

减肥刮痧力度要适中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤,想要加倍的瘦身效果,那就要选择一款专门针对瘦身的精油,瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。肥胖的局部可经常刮拭,促其被动运动,加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。

  1、背部

膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。

肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

  2、胸腹部

任脉——膻中、中脘、关元。

膻中取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,膻中穴位于人体胸部,两乳头之间连线的中点。

中皖取穴时,可采用仰卧的姿势,于人体上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

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  刮痧注意事项

  1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

在室温较低的情况下要避免皮肤长时间的裸露在外,防止感冒。就算是在高温的夏天,也不能为了贪图凉快就风扇对着刮痧的部位一直吹,这样很容易导致风寒进入体内。

  2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

  3、刮痧后洗浴的时间

刮痧之后不能马上就洗澡,要等到皮肤的毛孔都闭合了以后才能洗澡,不然很容易导致风寒之邪侵袭。一般时间是在3个小时左右。及时是在夏天都要忍住。一般先沐浴然后刮痧,这样刮痧的效果会更明显一点。

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  4、不同种类的皮肤病刮拭方法

皮肤病患者,皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症),可直接在皮损处刮拭,皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的,以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症),不可在皮损处或炎症局部直接刮拭,可在皮损处周围刮拭。

 5、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低:血管脆性增加,不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者,宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

来源:99健康网

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关键词: 刮痧 减肥