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要努力做到这四戒 长寿才会“拥抱”你

核心提示: 男人是家里的顶梁柱,如果家里的男人出现某些疾病,无疑是对家里有了一个重大的打击。

据网媒报道:男人是家里的顶梁柱,如果家里的男人出现某些疾病,无疑是对家里有了一个重大的打击,因此,男性的健康问题也越来越多被人们关注,但是随着现在生活压力的增大,使得男性朋友长期奔波于工作中,以及日常的一些不良嗜好都可能会使得男性的健康受到威胁,有结果显示男性的寿命远不如女性,那男性如何才能健康长寿呢?应该从自身做起,戒掉不好的习惯。

男人健康:要努力做到这四戒 长寿才会“拥抱”你

1、戒贪

所谓的贪就是指人的不满足感,往往想过多的占有,然而,要想拥有个健康的身体就要戒贪,首先不要贪吃,因为过多的饮食非常不利于身体健康,很可能导致肥胖症,使得身体处于一种亚健康状态,还有就是不要贪甜,因为过多的摄入甜的食物会使得糖类增多,长期下去还会患有糖尿病等疾病。

2、戒快

说到快,最明显的表现症状就是吃饭了,很多男性朋友在吃饭时总是狼吞虎咽,速度非常的快,但是这并不是一个好的现象,因为过快的饮食会使得我们体内的食物得不到很好的消化,从而会增加我们胃部的负担,所以建议大家在吃饭的时候,一定要掌握好分寸,不要过快的饮食,否则会不利于身体的健康。

3、戒热

男性属于阳刚之躯,所以男性是非常怕热的,有人甚至说对于男性一定要冷养,因此我们在日常的生活中要多以凉性为主,比如男性朋友在日常洗澡时,对于水的温度不要调节的过热,要尽量的凉一些,这样可以有效的刺激男性的神经细胞,增加自身的抵抗力,除此之外,经常使用冷水洗脸也是不错的选择。

4、戒色

对于此处的戒色,需要给大家补充一下,这里所说的戒不是完全没有,而是要适度,最简单的例子就是针对夫妻间的性生活不要过于频繁,要有一定的限制,过于频繁的话会使得男性的身体吃不消,对身体有一定的影响,所以在性生活方面为了男性的健康,女性还是要多多理解的。

男性要想健康长寿,应该要做到戒贪戒快戒热戒色,做到这四戒将会使得男性的身体受益匪浅,那么,作为男性朋友的你,是否也从自身出发,远离这些不良嗜好,让自己拥有健康的身体呢?