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男人戒不掉手淫的恶习怎么办?

核心提示: 对于男性的频繁手淫,是危害特别大的。男性朋友要早知道,千万不要频频手淫。一旦上瘾会引发许多症状,甚至会使男性朋友在精神上出现一些不良症状。

据网媒报道:对于男性的频繁手淫,是危害特别大的。男性朋友要早知道,千万不要频频手淫。一旦上瘾会引发许多症状,甚至会使男性朋友在精神上出现一些不良症状。所以请男性朋友要正确看待手淫的危害,然后通过一些方法来控制,减少手淫的次数,从而来戒除手淫。那么,频繁手淫具体会有哪些危害以及通过什么方法能渐渐戒掉手淫呢?下文为您做下介绍。

男人改不掉手淫的恶习怎么办?这3个小妙招可以帮到你!

一、充分了解手淫的危害

许多男性朋友总是不能真正的认识到手淫的危害,所以总是情不自禁的手淫。其实呢,手淫一旦成瘾不仅会对我们的集中力和记忆力造成影响,还可能会导致我们经常性的失眠、总感到疲劳、手脚无力等等的不良症状。严重手淫的男性朋友还可能患上前列腺疾病,出现阳痿、阴茎无法正常勃起、早泄、射精无力、腰酸等现象,这样是会严重影响生育。然而如今有许多少年在发育期就学会了手淫,这样更不利青少年的健康成长,会严重阻碍他们身体的各项发育,导致身材偏矮小,严重会影响智力发育。所以说,频繁手淫会给男性朋友带来很多不良影响,我们要认真对待,尽快戒除手淫。

二、戒酒,拒绝不良视频和读物

许多男人特别喜欢喝酒,然而酒后容易乱性,一喝多后就会玩起手淫。所以如果有决心要把手淫的坏习惯戒手掉,在前提就要先戒酒。还有要避免与喜欢手淫的人一起生活,以免又受到不良影响。以及千方要拒绝看不健康的视频以及一些带有色情的读物,这些都绝对不要去碰、不要去想,渐渐的那种不良欲望就会悄悄的远离你。

三、从生活细节做起,转移注意力

在生活中,我们要多注意一些小的细节,尽量不要去触碰到自己的生殖器官,这样容易勾起不良的幻想。晚上睡觉时要穿上睡衣,不要裸睡,才不会总碰自己的生殖器官,以免又手痒痒的,情不自禁又要玩起手淫。所以,在睡觉前我们可以做一些事情来转移注意力,看看电视剧、看一些健康的新闻报刊、或者看电影、看漫画等。

温馨提示:频繁手淫容易伤身,对于我的肾会造成一定的伤害。所以在晚上的时候我们可适当做些锻炼,这样不仅能锻炼身体,增强体质,还能让我们更快的产倦意,容易入睡。更重要的是能够转移想手淫的念头,直接进入睡眠状态,对自己好,更对身体有益。