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孩子注意力不集中怎么办 这9种方法超有用

核心提示: 在我们日常生活中,有许多孩子都会有注意了不集中的现象发生,那你可知道怎么才能让孩子注意力集中吗?一起来看看吧。

据网媒报道:在我们日常生活中,有许多孩子都会有注意了不集中的现象发生,那你可知道怎么才能让孩子注意力集中吗?孩子专注力训练注意事项有哪些呢,你知道孩子为什么注意力不集中吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。

孩子注意力不集中怎么办 儿童注意力不集中的原因 儿童注意力不集中怎么回事

  孩子注意力不集中怎么办

  1、营造干净环境

要营造一个集中注意力的环境,孩子在学习的时候,家中物品的摆放不杂乱,要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

成人在家里不大声说话和看电视,不做孩子的干扰源,家长也不要干扰孩子的学习思路和专注力,有些家长检查孩子的作业时发现错误,就说,你这道题做错了,也不顾孩子正在写其他作业。

  2、合理安排时间

对于小孩子来说,他们的专注力一般不超过15分钟,一旦超过这个时间孩子就会走神的现象发生。所以,早平时孩子写作业写累了就让他休息一会儿再写,作业才能有效的提高学习质量。

  3、改定时为定量

有些家长看到孩子八点就写完作业了,于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理,反正早写完也得写,还不如晚点儿写完。

  4、选择不要太多

太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过两到三个,玩完这些放回原处再拿别的玩具。如果孩子看不下去书,家长要告诉孩子,想换书可以,但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?

  5、减少唠叨训斥

平时就算孩子有注意了不集中的时候也要尽量的减少训斥孩子,因为经常的训斥孩子会在心里认同自己注意力不集中,会使孩子丧失自律的能力。

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  6、生活养成规律

在平日里对于注意力不易集中的孩子,爸爸妈妈们一定要帮助建立规律的生活。有规律的吃水果对孩子的健康是有很大的好处的,什么时候写作业,什么时候肯看电视等等,将这些时间有规律的安排好,能够有效的缓解孩子注意力不集中的现象。

  7、限制电视游戏

如果孩子习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习,尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子,即使家长强迫孩子读书学习,也是“身在书本心在电视”。

所以,要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

  8、房间布置注意

床头不要挂太多的玩具,刺激太多反而显得有些乱,影响入睡心情,不如单纯挂一种玩具,过一段时间再换另一种。

儿童房的色彩不要太复杂,居家环境好布置单纯柔和的色彩,有助稳定心情。放些轻柔、有节奏的音乐,刺激听觉并陶冶心灵。

  9、保证足够睡眠

睡得好、精神好,情绪才稳定,白天时才有良好注意力!睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期,这正是孩子重组信息所不可或缺的时间,因此,务必要让婴幼儿拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

  孩子专注力训练注意事项

1、太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过两到三个,玩完这些放回原处再拿别的玩具。

2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候,要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说,他们的专注力一般不超过15分钟。

4、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误,就说,你这道题做错了,也不顾孩子正在写其他作业。

5、即使孩子注意力不集中,家长也不要总是把这句话挂在嘴边,那样等于强化孩子不集中的特点,孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

6、安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰,更好地保持注意。比如,家中物品的摆放不杂乱,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不给孩子过多的玩具,成人在家里不大声说话和看电视,不做孩子的干扰源等等。

7、要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

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  注意力不集中可能是什么病

  1、多动症

成绩差、扰乱课堂秩序,打架斗殴,偷窃破坏。家长错误的教育还可能使孩子对家长产生仇恨心理。如不治疗到成人后由于自控能力差,好逸恶劳,贪图享受,从而导致犯罪。

  2、自闭症

自闭症会造成孩子说话不带感情、字义无法变化、代名词反转、不清楚肯定与否定的概念、文法结构不成熟等如果家长不及时的为孩子进行治疗,那么孩子会因为这些终无法正常上课,更严重的会让孩子丧失社会功能,无法在社会上生存。

  3、抽动症

因为歧视嘲笑,从而不喜欢上学,甚至厌学、逃学,继发学习困难,成绩差,难以建立自尊、自信的健全人格,产生反社会心理,同时也会产生社会退缩和社交障碍方面的影响。

  孩子为什么注意力不集中

  1、内在因素

年幼儿童不能长时间保持注意,是因为他们的注意容易受到干扰,而且,他们很难抑制与任务无关的思维活动。3岁以前的宝宝,注意是被动的,只有新奇的、令宝宝感兴趣的东西或事情才能吸引宝宝,而且控制注意的能力较弱。

如果做一件事情超过20分钟,孩子想做点别的事、起来动一动,这是非常正常的现象。而且,越是年幼的儿童,越不能长时间保持注意。

  2、外在因素

孩子的注意力不能集中,还可能源于一些外在的因素,比如:学习或游戏的内容不适合孩子,或者室内活动太多,孩子(尤其是男孩)的精力不能得以发泄,就会显得躁动不安。

还可能是源于疾病或者情绪上的问题,饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大等等,都会造成孩子注意力无法集中,显得心不在焉。

结语:通过文章我们了解到,在平时如果家里的孩子有注意力不集中的时候,家长们一定要及时注意了,平时要给孩子合理的安排作息时间。而且要让孩子拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。这样才能有效制止注意力不集中现象的发生。