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男人什么季节适合造人? 这些食物帮你补精

核心提示: 怀上一个健康的宝宝是不少家庭都想要的事情,那么什么时间比较适合男人去造人呢?

据网媒报道:在日常生活中,男人要注意养成好的生活习惯,不良的生活习惯会造成不孕不育,尤其是男性大量的抽烟喝酒,而且不注意卫生。那么男人什么季节最适合造人呢?

男人什么时间适合造人 哪些方法可以补精子 哪些食物可以补精子

男性在冬春两季产生的精子最健康。大众养生网说,正常人在冬天和春天时精子的数量较多、精子游动的速度较快,不正常的情况较少,春天后精子的质量就会逐渐下降。因此,春天是播种的季节,也是播“种”的季节,如果你一直想实现“宝贝计划”,这个时候别错过!

研究人员还发现即使精液有问题的男性,在春天时的精子质量最好,7%的精子都显示出正常形态。研究人员还建议,精液检查结果正常的不育夫妇,可以选择在冬春季努力“造人”。

对此研究成果,国内的专家也基本表示了肯定。实际情况也显示,每年8-11月份入院生产的孕妇最多,倒过来推,的确冬春季节“中标”的概率大一些。从中医的角度来说,春天的确适合展开“宝贝计划”,正如中医典籍《素问·四气调神大论》中描述的“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣。”春季是万物生发的季节,男女精血充盛,春季温暖的条件适宜精子着床及胚胎发育,这个时候怀孕不但成功几率大,对胎儿的身心健康也很有好处。

清代名医陈修园在《女科要旨·种子》中提出妇女要重视养血,男子要重视保精。寒冷的冬季,人体的阳气潜藏,性生活次数相对减少,活动也较少,有助于保护体内精血,维持正常的免疫力水平。到了温暖的春季,积蓄了一个冬天的能量,这个时候房事受孕的几率自然会增加。不少准备怀孕的女性朋友为了加强体质,调理身心,冬季还常常服用膏方调理,也是这个道理。

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虽然春季是受孕的好机会但是不是说春季什么时候孕育都是对的,对于天气及周围环境的选择也很重要。早在南宋出版的《妇人大全良方·求嗣门·禁忌法》中就指出:“凡欲要儿子生,吉良日交会之,日常避丙丁及弦望晦朔、大风、大雨、大雾、大寒、大暑、雷电霹雳、天地昏冥、日月无光、虹霓、地动、日月薄蚀。”所以选择风光明媚、气候温暖、月圆风轻的时候生育对孕育宝宝更为有利。

 男人吃什么可以补精呢?

维生素B6和叶酸

维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的,其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一,所以这样有助于心脏病的研究。

蛋白质

蛋白质应适可而止:除了从事大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要,再好的蛋白质还是多余的。

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 锌

锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准,锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。

 维生素E

应该增加维生素E的摄入:维生素E能预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物。

不需补铁:其中男士们真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为,补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。

大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁,将会使这个提示内出血的信息显得模糊,进而会延迟诊治时机。

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关键词: 季节 食物 男人