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为何总是头晕目眩 可能是贫血在作祟

核心提示: 贫血的出现是可怕的,会影响到我们的生活,那么你知道贫血的危害有哪些?吃什么能够补血?

据网媒报道:你有没有经常在蹲着几分钟之后,突然要起来的时候,发现自己出现头晕目眩的情况,而出现这个情况的话,则很有可能是贫血所引发的。贫血这个疾病是比较常见的,而女人则是其中最多的,一旦出现贫血的情况,一定要及时的补血,不然会引发很多的危害。那么你知道贫血有什么危害?要如何补血比较好?

 脸色苍白

虽然皮肤白是会让自身的颜值加分,但是如果是脸色苍白的话,则就是贫血的一个危害了。因为当脸色苍白的话,是因为没有足够的血液,让脸色看起来不那么红润了,而一旦这样就会让我们变得很累,不管是睡了多久,在起来的时候,还是会觉得有劳累感。

  头晕目眩

说到贫血的话,头晕目眩或者头痛算是贫血的一个比较常见的危害。很多贫血的人,在蹲坐的时候,然后站起来时候,会出现头晕目眩的情况,这是因为蹲坐的时候,血液一直都在下半身,因为贫血的情况,就会让大脑没有足够的血液,出现缺氧的情况,最后就直接出现头晕目眩的情况。所以当女人经常头晕目眩的话,要考虑是不是贫血的情况。

  消化功能减退

当我们在进食的时候,消化功能就会在工作,而为了加速消化工作,血液都会跑到肠胃这边来帮助消化,这个时候要是贫血的话,就会出现每天足够血液帮助消化,其消化速度就变慢,也就是我们的消化功能出现减退的情况了。

  新陈代谢受到影响

一旦出现贫血,人体的血红蛋白就会降低,血液的输氧能力也就下降,这样就会造成细胞出现缺氧的情况,一旦细胞处于这个情况的话,其新陈代谢的能力也就下降。所以当出现贫血的时候,是会影响到新陈代谢功能的。

  补血食疗方

  西红柿炒猪肝

材料:西红柿、生姜、猪肝。

做法:先把西红柿洗净后泡下开始,然后去皮切块;猪肝洗净切片;生姜洗净切丝。锅里倒入适量的植物油,放入生姜跟猪肝翻炒3分钟后取出猪肝备用。另起锅,放入西红柿跟猪肝下去翻炒,炒到猪肝熟透时放入适量的食盐即可。

 黑芝麻粥

材料:黑芝麻、大米。

做法:把黑芝麻洗净后放入锅里炒熟,再把黑芝麻直接研磨成粉末。大米洗净后加入清水熬煮成粥,等粥8分熟的时候倒入黑芝麻粉搅拌均匀即可。

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关键词: 贫血