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男人肾不好咋办 中医教你怎么吃

核心提示: 对于男性朋友来说,最忌讳的就是肾好不好,那么男人肾不好该怎么办呢?下面是小编介绍的几款食疗方,一起来看看吧!

据网媒报道:对于男性朋友们来说,肾不好那可是非常致命的,不过如果出现这种情况也不必过分的担心,大家在平时吃一些补肾的食物就可以有效的解决这种问题。

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 肾不好的男人可以试试这三款食疗

  1、核桃枸杞蜜酒

材料:枸杞、核桃仁、炒莲子、大枣、女贞子和白酒。

做法:将材料洗干净准备好,然后放入瓶子中,再加入白酒盖过材料即可,制成药酒每天饮用。

2、苁蓉羊腰粥

材料:肉苁蓉、羊腰子、粳米。

做法:将肉苁蓉、羊腰子、粳米洗净一同加入锅中加水同煮,将食材煮烂即可食用。

此方能辅助治疗小便频繁、夜间多尿、四肢畏寒、便秘等症状。

3、杜仲腰花

材料:杜仲、猪腰

做法:现将杜仲放入锅中加水煎煮取汁,然后把切好的猪腰花放入杜仲汁中煮烂即可。

能起到降血压。补肝肾,强筋骨的功效,能有效缓解头晕耳鸣、腰腿酸软等症状。

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  除了上面几款食疗方之外,平时还可以多吃这些食物:

  1、阿胶

大家都认为这种食物只有女人会吃,其实男人吃一些阿胶也是非常好的,因为它可以对人体的淋巴细胞起到促进转化的效果,而且还能让人身体中的钙更加的均衡一些。而且阿胶的补血和养血的效果是出了名的,所以男人吃了气色也好,中更重要的是它滋阴润燥这点,非常适合肾不好的男人食用。

  2、海参

现在人们的生活水平水平都提高了,所以海参这种食物也成了人们平时消费的食物。而海参中的营养是比较丰富的,它能让人们的记忆力更高,让人更年轻,而且海参的补肾效果也是比较明显的,所以肾不好的男人可以多吃一些。

  3、龟甲

龟甲的益肾效果是比较明显的,而且它一般都作为中药使用。它不光能对腰膝酸软的情况起到治疗的效果,而且对于经常乏累的人群,筋骨不健的人群也能起到一定的治疗效果。

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  4、黑芝麻

这种食物中有非常多的氨基酸成分,而这种成分是人们体内的必须品,它能加快人体的代谢,在平时如果能吃一些黑芝麻的话,它能有效的预防贫血情况,而且针对肝部,肾部的虚弱情况还能起到治疗的效果。

  5、鱼类

肾不好的男人在平时可以多吃一些蛋白质高的食物,因为这种食物中有很多的氨基酸成分,这种成分是生成精子的成分,所以多吃蛋白质高的食物能起到性功能提高和解决疲劳问题的情况。一般来说鱼类中的蛋白质是比较多的,大家可以多吃一些。

  6、补充锌

肾不好的男人在平时要记得补锌,因为这种成分的缺失会造成精子数的减少,而且还能给性功能,生殖功能造成减退的情况,所以大家要多补充一下这种成分。一般来说动物的内脏,还有牛奶中,豆类中锌的含量是比较多的,大家可以食用一些这样的食物。

肾不好的男性朋友在平时可以多吃一些以上食物,这对你的肾脏是非常有帮助的。而且要注意的是,肾不好在平时就不要熬夜了,不然你的体内器官都会因此而出现减退情况的。

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关键词: 中医 不好 男人