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西红柿搭配什么吃最健康? 和水果榨汁喝更健康

核心提示: 西红柿富含维生素c和钾质等营养物质,还含有番茄红素等有益成分。

据网媒报道:西红柿富含维生素c和钾质等营养物质,还含有番茄红素等有益成分。用西红柿搭配苹果榨汁喝,能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身。用西红柿搭配葡萄榨汁喝,能健胃消食、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜。用西红柿搭配橘子榨汁喝,能降低血压。

那么,西红柿搭配什么水果榨汁喝更健康?

西红柿苹果汁

准备150克西红柿和100克苹果。首先,将西红柿去蒂,用清水洗净切成小块放入榨汁机。然后,将苹果洗净去皮去核,也切成小块放入榨汁机。之后,在榨汁机中加入适量低于40度的开水,榨成西红柿苹果汁。最后,加少许冰糖调味即可。西红柿中含有丰富的维生素c和番茄红素等,苹果中含有大量的维生素c和膳食纤维等,用西红柿搭配苹果榨汁喝,能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身。

西红柿葡萄汁

准备150克西红柿和150克葡萄。首先,将西红柿去蒂,用清水洗净切成小块放入榨汁机。然后,用清水洗净葡萄表皮大部分脏物,放入淡盐水中浸泡十分钟以除去表皮农药残留,去掉葡萄籽也放入榨汁机。之后,在榨汁机中加入适量低于40度的开水,榨成西红柿葡萄汁。最后,加少许蜂蜜调服即可。西红柿富含番茄红素和维生素c等,葡萄中含有果酸、酒石酸、白藜芦醇、原花青素和类黄酮等,用西红柿搭配葡萄榨汁喝,能健胃消食、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜。

西红柿橘子汁

准备200克西红柿和100克去皮橘子。首先,去掉西红柿的蒂,用清水洗净后切成小块放入榨汁机。然后,将去皮橘子分成小片后去掉橘子籽,也放入榨汁机。之后,在榨汁机中加入适量温开水,榨成西红柿橘子汁。最后,加适量白糖调味饮用。西红柿中含有维生素c、维生素b族、钾质、钙质和番茄红素等,橘子中含有维生素c、钾质、钙质和黄酮类化合物等,用西红柿搭配橘子榨汁喝,有助于保护血管和预防高血压。

西红柿富含维生素c、钾质和番茄红素等补益成分,是适合生吃的一种蔬菜。用西红柿搭配苹果榨汁喝,能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身。用西红柿搭配葡萄榨汁喝,能健胃消食、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜。用西红柿搭配橘子榨汁喝,能降低血压。

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关键词: 西红柿 水果