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夏季一上火就喝凉茶?最好别这么做

核心提示: 夏季可以说是喝凉茶的季节,而且在夏季很容易上火,我们都认为喝凉茶可以起到降火的作用。但是上火类型并不同,并不是喝凉茶就能解决。

据网媒报道:夏天天气炎热,人们饮食习惯也发生变化,容易出现口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题。不少人会自行购买凉茶下火,这样真的有效吗?

夏季上火喝凉茶有效果吗 夏季喝凉茶注意什么 夏季如何喝凉茶

治上火喝凉茶有用吗?

市面上的凉茶配方较多,但大部分凉茶有降火、消暑的功能。不过造成人上火的成因很多,所以不能一味判定自己上火了就喝凉茶,不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶,现在市场上凉茶饮料很多,都没有标明适用人群,这实质是是对消费者的一个误导。

怎么根据体质选凉茶?

中医理论认为人体是阴阳平衡状态,一旦平衡被打破就容易出现各种病症,用药也需要针对体质选择。

人的体质分阴虚、阳虚。阴虚主要症状表现为:潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等;阳虚主要表现为:心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。

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个人体质会影响凉茶的功效,阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火,会达到一定的目的,但不适宜长期喝凉茶;阴虚体质的人不适宜喝凉茶。由虚所致的火一般都不适宜用凉茶来纠正。

对于有的人习惯一上火就喝凉茶,凉茶不适合当作日常保健品来喝,大多凉茶性质寒凉,长期喝凉茶有些人会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用,所以选择凉茶时一定要慎重。

 夏季喝凉茶有禁忌

  禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶

中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了。

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 禁忌二:不宜长时间喝凉茶

凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体免疫力弱了,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此,凉茶不宜长时间喝。

 禁忌三:不宜用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情。

禁忌四:不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶。

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关键词: 凉茶 最好