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消化不良变难受 6个食物可缓解

核心提示: 消化不良是比较常见的一个疾病,那么你知道消化不良的原因有哪些吗?消化不良吃什么比较好?

据网媒报道:消化不良在日常生活中是非常常见的,几乎每个人都有过消化不良的情况,这主要是由于肠胃动力障碍所引起的,那么男人消化不良怎么办,消化不良吃什么好呢,一起来内容中看一看吧。

消化不良怎么办 消化不良如何治疗 消化不良吃什么好

  男人消化不良怎么办

  1、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感。

消化不良应该多吃一点大白菜,因为白菜可以促进胃肠蠕动,白菜种含有非常多的粗纤维,可以帮助我们消化并且还有预防大便干结的效果,所以在生活中,我们应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这样可以保持身体的体液酸碱平衡,减少消化不良的情况。

  2、西红柿

西红柿大家都是比较熟悉的,它里面含有一种特殊的成分,叫做番茄素,可以帮助我们消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现消化不良的情况,不妨多吃一点西红柿哦。

  3、苹果

苹果是大家都喜欢吃的一种食物,它可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

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  4、山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

  5、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾。这是因为猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

 6、柠檬

柠檬能促进肠蠕动。这是因为柠檬的维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

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  五大因素容易导致消化不良

1、由于生活习惯的因素,在日常生活中,经常有吸烟、喝酒、喝咖啡浓茶,食用高脂食物、暴饮暴食等行为做法,这些人很容易会因为胃粘膜受到刺激而引起消化不良的症状。

2、一些长期处于精神紧张的人,长时间承受压力的人,往往会因为神经系统和内分泌调节紊乱而导致消化不良。

3、在食用某些药物的时候,比如非类固醇消炎药,这些药物会使得肠道受到刺激,另外又如有些老年人,中风患者、心脏病人等服用阿司匹林,这些药物都会对胃部的构成形成损害,会引起胃部、上腹部出现疼痛。这些药物还很容易会导致十二指肠部位发生溃疡。

4、人的胃酸分泌与人的消化功能有着密切的关系,也有些胃酸分泌正常的消化不良患者,因为胃粘膜对胃酸的敏感性起来变化,这样的情况也会导致消化不良发生。

5、消化不良还可能和幽门螺旋杆菌有关,这种寄生在胃部的杆菌是一种耐酸菌,这种菌除了会导致人出现消化不良,还会导致胃炎、胃溃疡,甚至是胃癌的发生,需注意。

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关键词: 食物