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经期前后爆痘怎么办 日常防痘这么做

核心提示: 长痘这件事一直是很影响自身的颜值的事情,那么哪些方法可以预防长痘呢?

据网媒报道:很多的女孩子在生理期之前或者生理期当中的时候,就会发现自己的皮肤状态变得十分的不好。甚至还会长出很多痘痘。这样就会导致颜值下降,变得不好意思出门。那么怎么才可以缓解经期前后爆痘呢?

经期前后容易长痘怎么办 怎么预防长痘 该怎么预防长痘痘

 对于月经期间爆痘的这一症状,应该要如何才能够有效缓解呢?

1、首先,应该要做好清洁保湿以及控油的护肤程序,选择比较合适的洗面奶来清洁面部。尤其是出油比较旺盛的部位,记得用保湿水和乳液等护肤品对皮肤进行日常的护理。千万不能够在生理期的时候熬夜,熬夜的时候会让人体的内分泌失调。如果长期内分泌失调的话就会导致痘痘的生长,就算是很少长痘的人,如果经常熬夜的话,也会让皮肤状态变得很差。

2、还有不要吃太多辛辣的油腻的食物,就是因为这些食物油脂过多,对身体而言是一种负担,是不健康的垃圾食品。

3、还要保持一个良好的心情和健康的心理状态,每天都要开开心心的,不能够有太大的压力和烦恼,压力过大的话也会导致痘痘的生长。所以不能够经常地生气动怒,情绪起伏波动不能够太大。

4、女孩子在生理期的时候可以多吃一些补血养颜的食物,比如红枣、枸杞、桂圆等有养生保健功效的食物,这是因为这些食物当中含有丰富的维生素、各种氨基酸以及微量元素,能够对女性气血的调养起到一定的帮助,不管是泡水喝还是直接生吃都是很不错的。

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 日常该怎么预防长痘呢

  有效清洁皮肤

洗脸是很重要的,一定要经常洗脸。应注意肌肤的清洁,选用的清洁产品,能够有效的去除污垢、去油,还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好不超过两次,过度清洁皮肤,会刺激皮脂腺分泌。

 及时控油保湿

脸部有油堵塞毛孔,更多需要的是保湿皮肤,皮肤出油多,其实也是由于缺水造成的,我们可以再清洁完皮肤过后,使用爽肤水和保湿乳,保持皮肤的湿润,是保护皮肤的重点。

选择具有消炎、化痘功能的凝胶

在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着凝胶点在青春痘上,如此,可以帮助青春痘干化,加速终结它的生命。此刻要注意,凝胶只可以点在青春痘上,不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿。

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小心祛痘

先用温水敷,再用暗疮针/粉刺针圆头部分慢慢挤压刮掉。优点是快速。但没有做好消毒也可能感染发炎,用力过猛会留下红印子也会伤害皮肤。如果真的忍不住要挤,一定要做好清洁工作,而且挤完要做好后续护肤,减少伤害。但是能忍的话一定要忍住。

 注意饮食

少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。

 注意防晒措施

阳光中的紫外线,一旦经青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成黑色的斑点,即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉。如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担。

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关键词: 经期 怎么办